Bien-être

Consejos para no (re)engordar durante las fiestas

[ad_1] Las fiestas suelen ser una época de compartir, abundancia de alimentos, comidas deliciosamente interminables e indulgencia. Lejos de querer alterar las tradiciones alimentarias asociadas a este periodo de placer gustativo, hay que dominar ciertos puntos para evitar (volver a) engordar a largo plazo. Durante este periodo, la tentación es alta y se centra en …

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Todo lo que debe saber sobre la celulitis: definición y consejos dietéticos

[ad_1] Durante el primer contacto telefónico con un futuro paciente, siempre le pregunto por qué desea una evaluación dietética y cuáles son sus objetivos. El resultado es claro: el problema de la celulitis es recurrente. En efecto, la piel de naranja que todas odiamos afecta a casi el 95% de las mujeres, tanto si tienen …

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¿Cómo puede reforzar su inmunidad con el contenido de su plato?

[ad_1] Hoy más que nunca, se trata de reforzar el sistema inmunitario, ¡y es aún mejor hacerlo a través del plato ! Es importante saber que el funcionamiento del sistema inmunitario puede verse influido por varios factores como: el estrés, el tabaquismo, el sueño, la edad, el ejercicio físico… Para que sea eficaz y eficiente, es …

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Sueño y peso: ¡dormir bien adelgaza!

[ad_1] El sueño y el peso están estrechamente relacionados e incluso me atrevería a decir que la calidad del sueño influye en el aumento o la pérdida de peso. ¿Le preocupan los trastornos del sueño? ¿Cuántas horas duerme por noche? ¿Te despiertas sintiéndote bien? ¿Cansado? ¿Puede la dieta ayudar a conseguir un sueño de calidad? …

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Disfruta del verano y del sol protegiendo tu salud de forma natural

[ad_1] ¿Quiere broncearse estando mejor protegido de los efectos nocivos de los rayos ultravioleta? Entonces, ¡siga la guía! #1 Sobre todo, confíe en los carotenoides  Se trata de pigmentos naturales para los colores rojo, amarillo y naranjade frutas, verduras, flores y algas. Estos son sustancias liposolubles divididas en dos familias: las provitaminas A, que son transformadas en …

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¿Funciona seguir la dieta Bootcamp?

[ad_1] La dieta Bootcamp, también conocida como dieta Orsoni, surgió gracias a Valerie Orsoni. Este entrenador de fitness y nutrición es la prueba de la eficacia del método. Como antigua mujer oronda, el programa de adelgazamiento le permitió luchar contra el sobrepeso, perder kilos y evitar el efecto yo-yo. ¿Cómo adelgazar con la dieta Bootcamp? …

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Hacer dieta de azafata: te lo cuento.

[ad_1] La dieta de la azafata, también conocida como dieta Natman, es un método de adelgazamiento exprés. Permite lograr resultados impresionantes en sólo 4 días, la duración media de un vuelo. ¿El principio? Consiste en seguir un programa drástico y estricto. Merece la pena por la pérdida de peso que genera. ¿Quiere saber más? Te …

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Hacer una dieta detox con uvas: te lo cuento.

[ad_1] La dieta de la uva es uno de los programas de desintoxicación más comúnmente adoptados debido a sus innumerables beneficios. No sólo te hace perder peso. Libera al organismo de las toxinas provocadas por los alimentos industriales, las grasas malas y el alcohol. También contribuye a su bienestar mental y físico. ¿Puede alguien seguir …

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