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Para perder peso y conseguir una figura más esbelta, es necesario hacer balance de los hábitos alimentarios y, probablemente, reajustarlos. Pero tenga cuidado de no poner en peligro su salud. Es importante tener en cuenta las necesidades de tu cuerpo, tu estilo de vida y la forma de tu cuerpo. Esto es para evitar carencias y/o el posible efecto yo-yo de ciertos alimentos. dietas.
Si quieres perder peso y mantenerte sano al mismo tiempo, un dietista puede ayudarte mucho. Aquí tienes 7 buenas razones para que te acompañe un dietista.
#1 Un dietista es un profesional de la nutrición y la salud
Ha completado dos o tres años de formación para obtener un diploma. Por lo tanto, dispone de todos los conocimientos necesarios para ayudarle a perder peso en las mejores condiciones posibles a fin de evitar cualquier riesgo de fatiga física, carencias nutricionales, anemia o malnutrición. También podrá tener en cuenta sus posibles problemas de salud y/o limitaciones nutricionales (alergias o intolerancias alimentarias…).
¡#2 Usted tendrá la aplicación de un programa y una estrategia totalmente personalizada !
Con la ayuda de cuestionarios específicos, le ayudará a encontrar el origen de su problema alimentario, evaluar su ingesta calórica y ver qué puede mejorarse. Definirá con usted un plan de acción, un programa personalizado fácil de seguir con objetivos sencillos y alcanzables.
Podrá definir su relación con la comida y detectar posibles trastornos alimentarios (bulimia, anorexia, ansiedad por la comida…) y ayudarle a encontrar estrategias para adaptar sus respuestas de modo que ya no sean sufridas sino comprendidas y mejor gestionadas, y esto de forma gradual.
Establece una verdadera educación alimentaria para enseñarle las reglas de una alimentación equilibrada, adaptándolas a su ritmo de vida y a sus hábitos, a su historia, a sus obligaciones profesionales, para que pueda seguir su programa fácilmente, sin limitaciones, adaptándose a su comportamiento alimentario.
#3 ¡Tendrás un seguimiento dietético y un apoyo adaptado a tus necesidades!
A continuación, le guiará, semana a semana, en la elección de alimentos adaptados a su salud para ayudarle a alcanzar su objetivo de pérdida de peso. A lo largo de todo el proceso de adelgazamiento, estará a tu lado para aconsejarte y apoyarte.
En
sus resultados, le ayuda a reajustar su dieta para que
su dieta para que pueda alcanzar sus
su
sus objetivos con mayor facilidad y serenidad.
Con el apoyo de un dietista alcanzarás tu objetivo y Podrá alcanzar su objetivo de forma sostenible, sin ningún riesgo para su salud. manteniendo el ¡el placer de comer !
#4 Tendrás objetivos alcanzables y serás autónomo en tu vida diaria.
Aprenderás fácilmente a hacer malabarismos con la comida porque tus necesidades cambian y debes saber gestionar tus antojos, en función de dónde comas, de tu ritmo, de tu actividad…
La dietista compartirá contigo sus conocimientos para que te conviertas en un chef de cocina. Uno de sus objetivos es concienciarte de tus malos hábitos y ayudarte a desarrollar otros nuevos que duren para siempre.
También puede darte consejos culinarios e ideas de recetas para variar tu dieta de modo que siga siendo una fuente de placer y equilibrio sin culpa ni frustración.
#5 ¡Te ayudará a mantener la motivación a largo plazo!
Benefíciese de un seguimiento dietético estimulante y benévolo, es el seguro de mantener la motivaciónMantenerle motivado a lo largo de su atención y tratamiento;recibir apoyo en los tiempos más difíciles.
#6 ¡Se asegurará de que estés y te mantengas sano y de que tengas una mejor autoestima!
En su camino hacia la delgadez y la salud, usted también ganar en vitalidad sino también para reducir el riesgo de sobrepeso, obesidad, enfermedades cardiovasculares, colesterol, diabetes de tipo 2 y cáncer. ¡Ganarás en salud !
Tomar las riendas de tu exceso de peso te permitirá reconciliarte contigo mismo: tu reflejo en el espejo, restablecer el vínculo con tu cuerpo y sentirte bien con tu ropa.
Usted
will ganar
su confianza en sí mismo ¡!
#7 A continuación, le ayudará a mantener su peso en forma a lo largo del tiempo.
Una vez que haya alcanzado su objetivo de peso, el dietista puede seguir controlándole regularmente para asegurarse de que mantiene sus nuevos hábitos y estabiliza su peso. Si es necesario, te ayudará a rectificar errores, te animará en los momentos más complicados y te felicitará si consigues mantener tus objetivos.
Estar acompañado por un dietista le permite evitar esta restricción cognitiva, alcanzar sus objetivos estando acompañado y aconsejado por un profesional de la salud.
Con ella a tu ladoevitarás el efecto yo-yo y estabilizarás tu peso a largo plazo y ganarás autonomía , a la vez que te diviertes ¡!
Pregunte por
el acompañamiento de un dietista es poner todas las posibilidades de su lado para alcanzar su
¡oportunidades de su lado para alcanzar sus objetivos de peso y salud!
El artículo ¡7 buenas razones para ir acompañado de un dietista! apareció por primera vez en CheckFood.
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