[ad_1]
Goji o bayas de Goji es un nombre comercial para el lichi común y chino. El fruto es una baya roja, pequeña y alargada, de sabor delicadamente dulce y ligeramente ácido. Se puede encontrar en forma de extractos secos, zumo, polvo o cápsulas. Existen al menos 3 tipos de bayas de goji:
- Lyciumchinense: presente en la mayoría de los mercados chinos, tiene la particularidad de ser rica en nutrientes, muy amarga y, por tanto, poco agradable.
- El Lyciumtibeticum se inventó con fines comerciales.
- Lyciumbarbarum tiene los 4 polisacáridos raros. Sus propiedades son superiores a las de otros licios.
El nombre goji fue utilizado por primera vez en 1975 por un etnobotánico norteamericano, Bradley Dobos. Es originaria y se produce principalmente en la región autónoma china de Ningxia. La pequeña provincia de Ningxia también es conocida como la capital mundial de las bayas de goji porque produce las mejores bayas de goji en grandes cantidades. Su suelo es rico en sales minerales, su clima particular y sus ríos favorables al riego de los cultivos de bayas de goji.
Comprar bayas de Goji ahora, entrega en 24 horas
#1 Bayas de Goji, aliadas para el recuerdo
Las bayas de Goji mejoran las facultades cognitivas. Favorecen la concentración y son la solución para los niños inestables, de mente voluble o que sufren déficit de tensión. Por esta razón, las bayas de goji se recomiendan para los niños que padecen autismo, aunque las bayas de goji por sí solas no curan esta enfermedad. El consumo de goji también es bueno para ayudar a curar la enfermedad de Alzheimer.
#2 Goji, un aliado indiscutible contra los trastornos neurológicos
El Goji es muy recomendable contra la enfermedad de Parkinson. Se han dado casos en los que los espectaculares temblores, síntomas de esta angustiosa enfermedad, se han reducido considerablemente gracias al goji. Esclerosis múltiple, esta enfermedad paralizante puede tratarse muy bien con productos naturales, cloruro de magnesio, silicio orgánico administrado como suplemento. El Goji también es bueno para frenar la evolución negativa.
#3 ¿Un purificador de la sangre?
El Goji regula los niveles de colesterol y la circulación sanguínea. Mejora la oxigenación de la sangre, cura la anemia y eleva los niveles de hemoglobina en pocos meses. En combinación con una dieta adecuada, el Goji previene la hipertensión arterial. El consumo de Goji ayuda a normalizar los niveles de colesterol en pocos meses. Los accidentes cardiovasculares también pueden prevenirse comiendo esta fruta. La sensación de hormigueo en las piernas, las varices y la pesadez de piernas disminuirán gradualmente con la ingesta de goji. Los polisacáridos del goji también regulan el llamado nivel de azúcar en sangre. El Goji es, por tanto, la solución a la diabetes.
#4 Facilitador del tránsito intestinal
El Goji tiene efectos positivos sobre la digestión, el estómago y el colon. El Goji alcaliniza el organismo. Es la solución para problemas digestivos como dolor de estómago, hinchazón, acidez, flatulencias, cólicos y mal aliento. Las bayas de Goji ayudan a aliviar el estreñimiento. Es aconsejable intercalar las bayas de goji con psilio, que tiene la propiedad de ayudar a evacuar los residuos en el colon.
#5 Un aliado para los ojos
El Goji nutre los ojos porque los carotenoides actúan favorablemente sobre la agudeza visual, algo conocido en la medicina tradicional tibetana desde hace miles de años. También es una forma de protegerse contra la mácula (degeneración de la retina) y la catarata (opacificación del cristalino).
#6 Comer bayas de goji para remediar la infertilidad en hombres y mujeres
Las bayas de Goji son una solución probada contra la infertilidad en ambos sexos. Sobre todo para los hombres, cuya fertilidad se ve actualmente amenazada por los pesticidas. Los polisacáridos del goji protegen las células de los testículos y aumentan la cantidad y la calidad del esperma. También ayuda en caso de menstruación dolorosa así como a pasar más agradablemente el periodo de la menopausia. Las bayas de Goji se recomiendan durante el embarazo y la lactancia, ya que favorecen el desarrollo intelectual del niño.
#7 Estimulación y fortalecimiento del sistema inmunitario
El consumo de bayas de goji puede ayudar a reforzar la función inmunitaria. En un estudio, el consumo de 100 ml de zumo concentrado de bayas de goji al día durante 30 días mejoró la función inmunitaria. En concreto, potenció los linfocitos, los glóbulos blancos encargados de proteger al organismo de bacterias y virus nocivos. En opinión de los investigadores, las bayas de goji pueden ayudar a reforzar el sistema inmunitario al aumentar los glóbulos blancos responsables de proteger el organismo contra bacterias y virus nocivos.
Se conoce como regulador inmunitario. Por lo tanto, previene las alergias. También se recomienda para la mononucleosis, el sistema urinario y los riñones. El consumo de Goji puede permitir espaciar las mezclas durante la noche en caso de hipertrofia de la próstata. En caso de insuficiencia renal, el Goji es la solución para obtener una mejoría en pocos meses.
#8 Bayas de Goji para aliviar las enfermedades hepáticas
Los antioxidantes de las bayas de goji regeneran las células hepáticas dañadas, lo que convierte al goji en una valiosa ayuda en casos de cirrosis hepática. También está indicado contra el cáncer de hígado. Pero estos beneficios deben ser confirmados por varios estudios.
#9 Comer bayas de Goji puede ayudar a perder peso
Por su bajo índice glucémico y su alto contenido en fibra, las bayas de goji pueden ayudar a perder peso. El valor del índice glucémico de un alimento indica el efecto que tendrá sobre sus niveles de azúcar en sangre una vez que lo ingiera. Los alimentos con un índice glucémico bajo liberan el azúcar más lentamente en el torrente sanguíneo. Como resultado, te hacen sentir más saciado y reducen los antojos.
Las bayas de Goji pueden ayudar a perder peso al aumentar la tasa metabólica. En un estudio, hombres y mujeres con sobrepeso consumieron 120 ml de zumo concentrado de bayas de goji. Su capacidad para quemar calorías una hora después de tomar la bebida fue un 10% superior a la de quienes no la consumieron. Además, la cintura de los participantes que consumieron zumo de bayas de goji durante 14 días disminuyó una media de 4,7 cm en comparación con el grupo de control. Sin embargo, estos estudios son pequeños y más investigación necesita ser hecha para determinarse si beber el jugo de la baya del goji conduce definitivamente a la pérdida del peso.
Comprar bayas de Goji ahora, entrega en 24 horas
#10 Aumento de los niveles de antioxidantes en el organismo
En un estudio, los marcadores antioxidantes aumentaron más de un 8% en 50 adultos sanos que bebieron 120 ml de zumo concentrado de bayas de goji al día, en comparación con los que no lo hicieron.
Un estudio realizado en hombres y mujeres sanos de edad avanzada descubrió que el consumo diario de bayas de goji durante 90 días aumentaba los niveles de zeaxantina antioxidante en más de un 25% y la capacidad antioxidante global en más de un 50%. Se trata de una buena noticia, ya que los antioxidantes consumidos a través de la dieta se consideran importantes para la salud y la protección contra las enfermedades crónicas.
#11 Lucha contra el envejecimiento prematuro
Antioxidantes como los de las bayas de Goji pueden ayudar a combatir el envejecimiento al impedir que los radicales libres dañen el colágeno de la piel. Algunos pequeños estudios también han demostrado que el extracto de bayas de Goji puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento de las células. Un estudio realizado en ratones demostró que el extracto de bayas de goji inhibe la glicación, un proceso que envejece la piel.
Otro estudio de probeta descubrió que el extracto de bayas de goji estimulaba la síntesis de ADN en algunas células, protegiéndolas del envejecimiento debido a daños en el ADN. Consumir una amplia gama de alimentos ricos en antioxidantes puede ayudar a proteger contra el envejecimiento prematuro. Estos resultados preliminares son prometedores, pero se necesitan estudios en humanos. Se ha demostrado que el extracto de bayas de Goji protege contra el daño celular en estudios con animales. Puede proteger contra el envejecimiento prematuro, se necesitan más investigaciones para confirmar esta virtud en humanos.
#12 Más energía y bienestar con las bayas de goji
El zumo concentrado de bayas de Goji se ha relacionado con una mejor salud física, con un aumento de la energía y el bienestar. En un estudio, los ratones a los que se administró extracto de bayas de Goji se adaptaron más rápidamente a determinados ejercicios. Las bayas de Goji mejoran el rendimiento y la recuperación tras una prueba de esfuerzo. Según varios investigadores, las bayas de goji pueden mejorar la creación de glucógeno muscular y hepático, una forma de almacenamiento de glucosa que ayuda a mantener la actividad física. El consumo de estas frutas también favorece la eliminación del nitrógeno ureico de la sangre, un producto de desecho producido por el organismo tras un ejercicio intenso.
Se han encontrado resultados similares en humanos. En un estudio controlado, 34 hombres y mujeres sanos consumieron 120 ml de zumo concentrado de bayas de goji durante 14 días. Informaron de un aumento de energía, mejor rendimiento físico, mejor calidad del sueño y menos fatiga. También afirmaron sentirse más felices que antes. El consumo regular de extracto de bayas de goji puede mejorar los niveles de energía, el rendimiento físico y la sensación general de bienestar.
En 2008, una empresa que comercializa bayas de goji en forma de suplementos dietéticos realizó dos ensayos clínicos en Estados Unidos para probar los beneficios de esta planta. La empresa pidió a sus investigadores que realizaran un ensayo preliminar con 34 personas sanas. Este estudio demostró que, tras dos semanas de consumo de media taza (120 ml), el zumo de goji mejoró el bienestar general de las 34 personas, es decir, la calidad de su sueño, su nivel de energía e incluso su estado de ánimo.
Dado que los participantes eran antiguos consumidores de goji, podían distinguir entre el sabor del zumo de goji y el placebo. Esto niega la validez del 1er juicio, ya que debe ser cegado. Del mismo modo, el reducido número de participantes, la subjetividad del cuestionario y la corta duración de este ensayo fueron argumentos para cuestionarlo.
Para corregirlo, los mismos investigadores realizaron un segundo ensayo en 2009 con 50 adultos sanos. Bebieron 120 ml de zumo de Goji al día durante 30 días. Este estudio también mostró una mejora del bienestar, así como una disminución del nivel de colesterol (LDL) y un aumento del nivel de colesterol bueno (HDL) en el organismo de los 50 participantes.
#13 Ayudar a combatir el asma
Un estudio realizado en China en 1989 sobre 35 asmáticos convalecientes demostró que las bayas de goji pueden ayudar a combatir el asma. Este estudio se llevó a cabo durante 10 semanas, durante las cuales los pacientes tomaron una decocción elaborada a partir de 7 plantas, entre ellas la baya de goji. Esta decocción es un remedio tradicional llamado «Tonificante del Riñón». Al final de las 10 semanas, se observó una reducción de la obstrucción de las vías respiratorias en los pacientes.
#14 Alimentos de alto valor nutritivo
Las bayas de Goji contienen una gran variedad de potentes antioxidantes, como carotenoides, licopeno, luteína y polisacáridos. Hay casi tanta vitamina C en estas bayas como en los cítricos frescos (naranjas, limones). También tienen un alto contenido en proteínas y fibra, dos nutrientes que pueden ayudarte a evitar el hambre y los antojos. Las bayas de Goji también son ricas en minerales esenciales para el buen funcionamiento de los órganos, la protección de las células y la optimización del metabolismo. Entre ellos se encuentran el cobre, el hierro, el selenio y el zinc.
El contenido en nutrientes de las bayas de Goji varía considerablemente en función del tipo, la frescura y la forma en que se procesan. A título orientativo, 1/4 de taza u 85 gramos de bayas de Goji secas contienen aproximadamente :
- Calorías: 70
- Azúcar: 12 gramos (g)
- Proteínas: 9 g
- Fibra: 6 g
- Vitamina A: 150% de la cantidad diaria recomendada (CDR)
- Cobre: 84% de las CDR
- Selenio: 75% de la CDR
- Vitamina B2 (riboflavina): 63% de las CDR
- Hierro: 42% de las CDR
- Vitamina C: 27% de la CDR
- Potasio: 21% de las CDR
- Zinc: 15% de las CDR
- Tiamina: 9% de la CDR
#15 Probable actividad anticancerígena
El extracto de bayas de Goji se ha asociado a una actividad anticancerígena en estudios con animales y humanos. Estudios in vitro han demostrado que el extracto de bayas de goji inhibe el crecimiento de las células cancerosas, impidiendo su propagación e incluso destruyéndolas. Un estudio en ratas demostró que una dieta regular de bayas de goji inhibía los tumores. Las frambuesas, las fresas y los arándanos aportan los mismos beneficios.
Los posibles efectos inhibidores de las bayas de goji se deben probablemente a su capacidad para aumentar los niveles de antioxidantes y reducir los niveles de citoquinas inflamatorias. 8 en la sangre. Un estudio de 79 personas con cáncer avanzado descubrió que las que recibieron inmunoterapia más extracto concentrado de goji tenían una tasa de regresión del cáncer un 25% mayor que las que recibieron inmunoterapia sola. No obstante, cabe señalar que en la mayoría de estos estudios sólo se utilizaron partes extraídas y concentradas de las bayas, no sólo las bayas de goji.
En 1994, un estudio realizado por investigadores chinos incluyó a 75 personas con diversos cánceres avanzados. Al final de este estudio, los investigadores observaron que la combinación del zumo purificado de la baya de goji con un tratamiento de inmunoterapia denominado linfocitos LAK resultaba beneficiosa para estas personas. Sin embargo, este resultado no significa que las bayas de goji sean eficaces en el tratamiento de estos cánceres. Sólo que pueden contribuir a la actividad anticancerígena.
Advertencias, consejos de consumo y posibles efectos secundarios
Si las virtudes del Goji te han convencido y quieres empezar a tomarlo rápidamente, no olvides que el Goji no es un remedio farmacéutico, sino un alimento. No actúa tan rápidamente sobre un órgano concreto como una especialidad farmacéutica cuya función principal es combatir una enfermedad. Sin embargo, los efectos positivos del Goji sobre la salud se observan a largo plazo.
El Goji puede consumirse para mantener el organismo, para adelgazar, para ayudar a superar un trastorno, … En cada caso, es necesario respetar una posología adaptada. Así, para prevenir un trastorno, la dosis media es de unas treinta bayas de Goji al día. Sin embargo, debe adaptarse al peso y la salud del consumidor. En caso de enfermedad, la dosis preventiva puede duplicarse o triplicarse al día.
Sin embargo, existen efectos secundarios que deben tenerse en cuenta. Pueden observarse casos muy raros de náuseas y dolor de estómago intensos, dolores de cabeza y estreñimiento. Estos efectos pueden explicarse por una evacuación acelerada de las toxinas. Para superar estos efectos secundarios, es aconsejable comer fruta y beber agua con regularidad.
Comprar bayas de Goji ahora, entrega en 24 horas
El artículo Bayas de Goji: 15 razones para empezar ya apareció por primera vez en CheckFood.
[ad_2]
Source link