[ad_1]
Oímos todo el día: » Coma 5 frutas y verduras al día «…Pero ¿sabía que algunas frutas y verduras a veces están contraindicadas?
A pesar de la gran reputación de las frutas y verduras por sus efectos positivos para nuestra salud, ¡en algunos casos pueden ser perjudiciales!
Cuando hablamos de interacciones, pensamos en los efectos secundarios de la toma de medicamentos… Sin embargo, por ejemplo, el zumo de pomelo puede provocar efectos con los fármacos que reducen el colesterol y puede aumentar los efectos indeseables como una especie de sobredosis.
Y en el caso de otros medicamentos, existe el riesgo de infradosificación, como ocurre con los zumos de naranja y manzana, que pueden reducir así la absorción intestinal.
Por lo tanto, es necesario evitar tomar ciertos medicamentos al mismo tiempo que ciertas frutas o, al menos, esperar 4 horas.
¿Y cómo saber qué medicamentos están en riesgo?
Para saber cuáles son los medicamentos de riesgo, es importante pedir consejo al médico o al farmacéutico y, sobre todo, ¡leer las instrucciones!
Además, cuando se toman medicamentos anticoagulantes, se recomienda limitar los alimentos que contengan vitamina K, ¡ya que su función es coagular la sangre!
Por lo tanto, esta vitamina ralentizará o suprimirá el proceso de la droga.
¿Y qué verduras son ricas en vitamina K?
- Col (también chucrut);
- Espinacas;
- berros;
- el diente de león;
- algunas ensaladas (rúcula, escarola, lechuga romana);
- Aceites de colza y soja.
Tenga cuidado porque está presente en algunas salsas y productos industriales.
Es esencial mantener una dieta variada.
El objetivo no es eliminar estos alimentos, sino no concentrarlos todos en una comida o en un día.
Tenga cuidado también con ciertos suplementos herbales como la hierba de San Juan, la soja, las algas marinas, …que pueden disminuir la acción de la anti vitamina K.
Es importante que pida consejo a su médico antes de tomar cualquier complemento alimenticio, como haría con un medicamento.
¿Y el café, el alcohol, los antidepresivos, la leche?
Debe saber que algunas moléculas antibióticas, especialmente las utilizadas contra las infecciones urinarias, impiden la eliminación natural de la cafeína reteniéndola en el organismo;
Los efectos secundarios son similares a los de una sobredosis de cafeína: aumento del ritmo cardíaco, excitación, hipervigilancia e incluso desmayos;
Del mismo modo, el etanol contenido en el alcohol puede aumentar los efectos de los tranquilizantes al influir en la concentración sanguínea de estos últimos en el organismo.
La amplificación de los efectos del tranquilizante provoca alteraciones del estado de alerta, mareos e incluso desmayos.
Algunos antidepresivos y algunos tratamientos que limitan los síntomas de la enfermedad de Parkinson tienen interacciones con, por ejemplo, el chocolate o los quesos muy curados, o la cerveza de barril.
Por último, la leche reduce la absorción de determinados antibióticos (tetraciclinas).
En resumen
- El zumo de pomelo está contraindicado con algunos medicamentos para el colesterol (así que recuerda tomarlo con 4 horas de diferencia);
- Cuidado con las verduras ricas en vitamina K cuando se toman anticoagulantes (no se trata de prohibirlas, el equilibrio se hace en varias comidas);
- Es importante leer las instrucciones de los medicamentos.
- Y no dude en pedir consejo a su médico o farmacéutico.
El artículo Contraindicaciones de determinadas frutas y verduras apareció por primera vez en CheckFood.
[ad_2]
Source link