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¿Busca ayuda para adelgazar?
¡Bien hecho! Si estás aquí, significa que has dado un paso más hacia
tu objetivo. Aquí te ofrecemos una lista de las 10 mejores aplicaciones para ayudarte
para ayudarle en su programa de adelgazamiento.
Entre los programas que miden su consumo de calorías y los que le ayudan a perder calorías, estamos a favor de las soluciones que le animan a hacer ejercicio. Nos parecen más eficaces. Así que despídete de pastillas adelgazantes y otros quemadores de grasa ¡!
Para los que prefieran un formato de vídeo, he hecho un breve vídeo de 5 minutos que habla de las 10 aplicaciones mencionadas en este artículo. Está aquí mismo:
8fit – Fitness y nutrición – Urbanite Inc.
Especificaciones técnicas
- Sistema operativo : iOS & Android ;
- Tamaño: 63 MB ;
- Número de usuarios: más de 125 000 ;
- Número de instalaciones: Más de 10 millones.
Una dieta personalizada
8fit cambia tu vida guiándote
sus menús diarios y la gestión de su cuerpo a lo largo del día.
día. Se le guía a través de su dieta con consejos nutricionales e incluso cambiar su estilo de vida.
e incluso cambias tu estilo de vida. De hecho, el reto de Urbanite Inc es
para ayudarte a comer bien sin engordar.
La aplicación te ayuda a hacer la compra
sus compras y le ofrece varios menús. Dependiendo de sus elecciones, la comida será
comida se distribuirá a lo largo de la semana para que no sobrepase un determinado nivel de
no supere un determinado nivel de calorías y siga satisfaciendo sus necesidades.
Un programa de ejercicios
Esta aplicación de pérdida de peso garantiza
la eficacia de sus ejercicios. Algunos movimientos programados aquí y allá en su
tu horario lo cambia todo. Tanto si te levantas de la cama como si vas a trabajar,
aprenderás a ejercitarte sin equipamiento.
Los ejercicios propuestos pueden adaptarse
tu peso actual y la aplicación te informa de los cambios en tu cuerpo
tu cuerpo siempre que sigas las instrucciones al pie de la letra. Gracias a este
herramienta, ya no necesitarás ir al gimnasio.
Runtastic
Correr, caminar, ciclismo, fitness – Runtastic
Datos técnicos
- Sistema operativo : iOS & Android ;
- Tamaño: varía según el dispositivo ;
- Número de usuarios: más de 850.000 ;
- Número de instalaciones: más de 10 millones.
Un entrenador deportivo a su disposición
Runtastic se asegura de que estés motivado
motivado y le proporciona un entrenador para animarle a lo largo de su
tus entrenamientos. En lugar de limitarse a mirar los números, sabrá aproximadamente a qué atenerse.
donde estás, especialmente cuando el entrenador te dice que estás
Ya casi está.
Un campo para compartir y competir
Esta aplicación de pérdida de peso
también te conecta con otras personas que se han descargado Runtastic.
Compara o comparte tus resultados para inspirar a otros a correr
más.
Optimizado para Android Wear 2.0
No es práctico ejecutar
tener que mirar el teléfono todo el tiempo. Runtastic elimina el
y te da la posibilidad de conectarte a tu pulsera Android Wear.
Android Wear 2.0.
Rutas predefinidas
Con el GPS de tu smartphone
activada, encontrará rutas ya completadas y programadas según su
nivel. Para que no tengas que preguntarte si las subidas y bajadas realmente cuentan, el
la aplicación de pérdida de peso te lo dirá. Tenga en cuenta que puede
guarda tus carreras para compartirlas con tus amigos y familiares o incluso con quien te interese
internautas interesados.
FizzUp – Entrenamiento deportivo, Nutrición &
Meditación – Fysiki
Lo que comes, tus tipos de ejercicios,
tu rendimiento, todo esto se muestra en FizzUp.
Especificaciones técnicas
- Sistema operativo : iOS & Android ;
- Tamaño: 67 MB ;
- Número de usuarios : Más de 25 000 ;
- Número de instalaciones: Más de un millón.
Un programa de 6 semanas para perder peso
pérdida de peso
Pierda más de 10 kg en menos de 3 meses ¡! Si otros internautas pueden hacerlo, ¿por qué tú no? Sigue los programas deportivos originales y los calendarios de entrenamiento periódicos con FizzUp. Los menús recomendados garantizan la consecución de los resultados de sus esfuerzos tras sólo 6 semanas de uso.
Programas gratuitos y actualizaciones periódicas
FizzUp ofrece varios
programas de formación gratuitos para que le resulte más fácil alcanzar sus
para alcanzar tus objetivos. Además, la aplicación se actualiza
regularmente, teniendo en cuenta los hábitos de los usuarios.
Basic-Fit Online – Virtuagym Profesional
La aplicación ofrece entrenamientos completos
entrenamientos para mantenerte en forma y sano.
Especificaciones técnicas
- Sistema operativo : Android ;
- Tamaño: 25 MB ;
- Número de usuarios: más de 15 000 ;
- Número de instalaciones: más de 500.000.
Únase a una comunidad real
Se presenta como una herramienta muy variada y completa
herramienta, Basic-Fit le entrena y asesora conectándole con otros
con otros usuarios que se encuentran en tu misma situación.
Así podrás comparar tus habilidades con las de tus amigos. Conviértete en
y sustituye tu red social por una comunidad que te ayude a
que te ayuda a adelgazar el cuerpo.
Gran variedad de ejercicios
Encontrará muchos
tipos de ejercicios para elegir en función de su capacidad inicial y de su
equipo, si lo tiene. Para conocer la experiencia completa y los resultados, acceda al
la versión profesional.
Correr para ganar peso, Correr, Caminar –
FITAPP
Esta aplicación para perder peso
demuestra que el GPS no sólo sirve para encontrar el camino. Gracias a su
múltiples funciones, FITAPP te ofrece la posibilidad de divertirte mientras pierdes
mientras pierdes peso.
Especificaciones técnicas
- Sistema operativo : Android ;
- Tamaño: varía según el dispositivo;
- Número de usuarios: más de 21.000 ;
- Número de instalaciones: más de 1 millón.
Una aplicación que te motiva
FITAPP te ofrece ejercicios
que se integran en tu vida cotidiana. Te hace perder peso corriendo y caminando
y caminar, informa sobre tu actividad diaria y te indica qué debes cambiar o mejorar
qué debe cambiar o mejorar para alcanzar su objetivo.
De hecho, no importa cómo te desplaces
caminar, montar en bicicleta o incluso patinar, te dice cuántas calorías estás quemando y te anima a hacer más.
calorías quemadas y le anima a hacer más para perder peso.
adelgazar.
FITAPP también te ayuda a
Controla tu peso en función de tus objetivos. El exceso de calorías se
notificado por el índice de masa corporal y la aplicación le guía en lo que debe
que deberías hacer.
GPS
Muchas aplicaciones utilizan el GPS de tu
pero FITAPP lo hace eficazmente para mostrarte lo que has hecho y grabarlo para recordártelo.
mostrarte lo que has conseguido y grabarlo para recordarte lo que estás
de lo que eres capaz. No hay nada más motivador
6: Correr y hacer footing – Zeopoxa
Verá con más claridad su
rendimiento a través de diferentes contadores.
Datos técnicos
- Sistema operativo : Android ;
- Tamaño: 4,8 MB ;
- Número de usuarios: más de 15 000 ;
- Número de instalaciones: más de 1 millón.
Una aplicación ligera pero completa
Este es uno de los pocos
aplicaciones para adelgazar totalmente gratuitas. Sin dejar de ser fiable,
asegura que tu dispositivo Android no se sobrecaliente gracias a su
uso mínimo de espacio en disco.
Fíjese un objetivo y observe su
rendimiento. Verás cuánto has mejorado desde que
su primer uso.
Información a pantalla completa
Estadísticas sobre recorridos y distancias, tiempo y
distancia, tiempo y velocidad, sin olvidar el número de calorías quemadas,
todo se muestra para informarle sobre su «rendimiento» en el marco de su programa de adelgazamiento.
como parte de su programa de adelgazamiento.
Ultimate Workout Nutrition – Insplisity
Insplisity combina dieta y
ejercicios y le ofrece una solución gratuita para adelgazar su figura.
Especificaciones técnicas
- Sistema operativo : Android ;
- Tamaño: 4,6 MB ;
- Número de usuarios : 931 ;
- Número de instalaciones: Más de 500.000.
Combinar eficazmente deporte y alimentación sana
nutrición
Esta aplicación para perder peso
te sugiere una dieta específica para que tus entrenamientos sean eficaces.
sesiones son eficaces. A continuación, sugiere programas dietéticos, pre y post entrenamiento
alimentos para antes y después del entrenamiento, así como para derretir la grasa.
Programa de estilo de vida
La aplicación le garantiza un acceso rápido y
resultados coherentes con su estilo de vida. También
cómo, qué y cuándo comer. Por desgracia, los anuncios son
Por desgracia, los anuncios son bastante insistentes en la interfaz. Sin embargo, esto no impide que sea
eficacia.
Keep – El entrenador deportivo a domicilio
Esta aplicación para hacer deporte en casa es
Esta aplicación para hacer deporte en casa es muy apreciada por los internautas.
Especificaciones técnicas
- Sistema operativo : Android ;
- Tamaño: varía según el dispositivo;
- Número de usuarios: 64.671 ;
- Número de instalaciones: más de 5.000.000.
Ejercicios de formación gratuitos
Hay innumerables ejercicios
ofrece esta aplicación para adelgazar y todas son gratuitas. Existen
entrenamientos están programados para que pueda ejecutar su pérdida de peso
plan de adelgazamiento.
Se pueden mantener los entrenamientos
Los entrenamientos pueden hacerse en cualquier sitio si se dispone de un poco de tiempo. De este modo, su
De este modo, sus objetivos se alcanzan mucho más rápidamente.
En la misma perspectiva, tiene
la posibilidad de personalizar sus ejercicios. Elija lo que desee
para trabajar sin perder de vista las calorías.
Entrenamientos para todos los niveles
Gracias a los distintos soportes de vídeo,
puedes entrenar y seguir los movimientos grabados. Usted
Los irás cambiando a medida que avances.
7
Minute Workout App – ¡Pierda peso en 30 días! -Aplicaciones de entrenamiento
Dedique 7 minutos de su tiempo diario a
tu vida diaria para perder peso. Conviértete en el responsable consciente de tus decisiones físicas
salud física y quemar las calorías de más.
Especificaciones técnicas
- Sistema operativo : iOS & Android ;
- Tamaño: 26 MB ;
- Número de usuarios : 1 039 ;
- Número de instalaciones: más de 50.000.
Ejercicios completos y certificados
Workout Apps ha recopilado
Workout Apps ha recopilado entrenamientos que han sido investigados en colaboración con científicos. Todos
tu cuerpo se pone a prueba, pero el resultado está garantizado y la «tortura» sólo dura unos minutos al día.
dura sólo unos minutos al día.
Un formador que le acompañe
A lo largo de su experiencia con la aplicación
la solicitud, se le acompañará y animará. Los vídeos te muestran qué hacer y cómo hacerlo.
vídeos le muestran qué hacer y cómo hacerlo, mientras voces programadas le guían y
y animarte.
Adelgazar en 21 días – Aplicaciones Fit
Esta aplicación de pérdida de peso es una de las
uno de los más sencillos, pero de los más eficaces.
Especificaciones técnicas
- Sistema operativo : iOS & Android ;
- Tamaño: 11 MB ;
- Número de usuarios: más de 28 000 ;
- Número de instalaciones: más de 1 millón.
Cuenta atrás de 21 días
Profesionales en contacto con Fit Apps
establecer planes de ejercicio para un periodo de 21 días. El modus
El modus operandi es muy sencillo: hay que elegir un nivel y seguir las instrucciones diarias.
ritmo diario que se le propone.
Ejercicios completos
En lugar de sugerir ejercicios para hacer sobre la marcha
ejercicios para hacer sobre la marcha, la aplicación programa tu horario y
te recuerda que practiques. También muestra su progreso en la pérdida de peso a lo largo del
También muestra su progreso de pérdida de peso durante los 21 días de entrenamiento.
Aplicaciones de pérdida de peso dedicadas a las recetas
Además de las aplicaciones que
acompañarle principalmente en sus ejercicios físicos, también le ofrecemos algunos programas
algunos programas centrados en recetas. Recuerda que el secreto
para perder peso de forma sostenible es cambiar tus hábitos alimenticios mientras haces ejercicio
haciendo deporte asiduamente.
Receta de platos fáciles para dietas 2018 –
bino-apps
Las recetas presentadas aquí son
se clasifican por tipo de dieta o por calorías. Esta aplicación recomienda
Esta aplicación te recomienda los mejores menús en función de tu objetivo.
Recetas fáciles y saludables para adelgazar 2018 –
Tiptop-Apps
Esta aplicación de recetas es
más o menos idéntica a la anterior, pero mucho más apreciada por
su funcionamiento y la cantidad de información precisa que revela.
Salud y dieta – Contador de calorías y pérdida de peso
Contador de calorías – DROID INFINITY
Para perder peso, DROID INFINITY
para controlar tus hábitos de sueño y alimentación. Con
interfaz, te muestra lo que tu cuerpo necesita con diferentes
necesidades corporales con diferentes contadores mostrados, desde el medidor de agua hasta el
a las calorías.
Estas aplicaciones para adelgazar son
eficaz siempre que se respeten las normas, especialmente en lo que se refiere a
el ritmo de tu entrenamiento. Dado que la mayoría de ellos son gratuitos, muestran a veces desagradables
anuncios a veces desagradables. Sin embargo, puede pagar una determinada cantidad para evitarlos.
para evitarlos.
Por último, le aconsejamos que utilice un máximo de dos
aplicaciones. Uno centrado en la nutrición y otro en el ejercicio.
una centrada en el ejercicio físico.
El artículo Las 10 mejores aplicaciones para adelgazarapareció por primera vez en CheckFood.
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