[Artículo actualizado el 19/09/2023]
La hipnosis terapéutica es una medicina alternativa cada vez más popular. Entre sus muchos beneficios, ¿sabías que puede ayudarte a perder peso? Descubre todo lo que hay que saber sobre la hipnosis para adelgazar mientras duermes.
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No soy una experta en este campo, pero me apasionan la nutrición y la salud.
Los artículos que encontrarás en mi sitio son el resultado de una investigación en profundidad que me gustaría compartir contigo. Sin embargo, me gustaría subrayar que no soy un profesional de la salud y que mis consejos no deben sustituir en ningún caso a los de un médico cualificado. Estoy aquí para orientarte, pero es importante que consultes a un profesional en caso de dudas específicas o preocupaciones médicas. Su bienestar es importante. Así que asegúrate de consultar a los especialistas adecuados y cuídate lo mejor posible.
Perder peso significa cambiar de estilo de vida, practicar deporte y cambiar la forma de comer. Pero cambiar los hábitos alimentarios no es fácil. Para ello, hay que ser fuerte mentalmente. Ahí es donde la hipnosis puede ayudarte a adelgazar. ¡La hipnosis para adelgazar durmiendo no es un mito!
¿Cómo funciona la hipnosis?
Mientras que el ejercicio y las dietas tienen un efecto positivo en el consumo de calorías y, por tanto, en la pérdida de peso, la hipnosis puede influir en los resultados. De hecho, te ayuda a no rendirte. Así que, como yo, puedes conseguir tus objetivos.
Cuando se está a dieta, a menudo es difícil no desmoronarse, abandonar el deporte o seguir al pie de la letra un programa dietético. La hipnosis puede ayudarle a optimizar su motivación y a ver su cuerpo de otra manera. Influirá en su relación con la comida, en su apetito, en su percepción del hambre y también en su motivación. Durante las sesiones de hipnosis, el experto se centrará en su voz. Su misión será entonces crear, solidificar o cambiar las imágenes y percepciones que usted tiene. El profesional también puede, como hizo conmigo, hablar contigo para desbloquear las preocupaciones que puedas tener. También puede darte cuenta de posibles problemas graves, como las adicciones.
¿Cómo puedo adelgazar con hipnosis?
El método de la hipnosis influye en el comportamiento. Además de un programa de adelgazamiento, la hipnosis puede utilizarse como una técnica a medio camino entre la medicina y la espiritualidad. Ofrece una ayuda real al paciente y facilita que el cerebro acepte un estilo de vida más sano. De este modo, le resultará más fácil adoptar una dieta equilibrada.
La hipnosis no le hará adelgazar de inmediato, pero le ayudará a perder peso mejorando su estado mental. Las sesiones pueden dar a los pacientes la oportunidad de estar más motivados y de comprender y aceptar mejor su aspecto físico. Al mejorar el equilibrio y el bienestar y facilitar la superación de un periodo de dieta, la técnica de la hipnosis puede ser una verdadera ayuda para las personas que desean perder peso.
La banda gástrica virtual en el punto de mira
La banda gástrica virtual, como su nombre indica, no es una realidad. Es una percepción que recibe su cuerpo. Así, sin haber pasado por el quirófano, usted tiene una banda gástrica… ¡aunque sea ficticia! El objetivo es obligar a su mente a aceptar las limitaciones que habría creado una banda gástrica real, y obtener resultados idénticos. Evidentemente, la motivación y la determinación del individuo son esenciales.
Es una herramienta imaginaria que puede ser una ayuda real para el individuo en su transición dietética. Durante una sesión, el profesional instalará un anillo ficticio bajo hipnosis. El anillo se introducirá en el subconsciente del individuo. De este modo, el apetito del sujeto disminuirá con el tiempo gracias a esta ayuda imaginaria.
¿Cómo autohipnotizarse para adelgazar?
La autohipnosis permite realizar la hipnosis sobre uno mismo sin ayuda. Requiere mucha práctica y control. Por eso no se recomienda a los principiantes. Este método requiere una gran concentración y determinación. El objetivo de las sesiones de autohipnosis es cambiar la forma en que percibe su cuerpo y optimizar el control de su apetito.
La autohipnosis puede realizarse mediante pistas de audio para escuchar en casa, cuyo objetivo es estimular el subconsciente para crear imágenes mentales. Estas imágenes deben permitir al paciente generar autosugestiones y modificar su comportamiento. En consecuencia, la autohipnosis es un verdadero apoyo y una ayuda psicológica en la que apoyarse durante una dieta.
Tutorial: adelgazar con hipnosis
Tanto la hipnosis como la autohipnosis son prácticas de impresión, no de expresión. Entrar en un estado de hipnosis requiere poner en pausa los procesos mentales que normalmente están en funcionamiento. Se recomienda encarecidamente a las personas que no describan ni estudien después lo que sienten cuando están bajo hipnosis.
Esta práctica es una especie de «paréntesis encantado», un lugar donde ya no hay presión ni estrés. Es como si los desencadenantes de los hábitos alimentarios poco saludables ya no estuvieran activos. ¡Es posible adelgazar con hipnosis! A diferencia de las dietas de adelgazamiento, la hipnosis no es una técnica restrictiva. Tiene un efecto real sobre la percepción de los alimentos y el vínculo con los sabores. Ayuda a frenar los antojos y los hábitos de picoteo.
¿Cuántos kilos se pueden perder con la hipnosis?
La hipnosis no es un método científicamente reconocido. Incorpora técnicas de medicina alternativa que se oponen a la medicina convencional. La mayor parte de la eficacia de este método se basa en la autopersuasión y el efecto placebo.
Por consiguiente, la motivación y el deseo son esenciales si desea adelgazar con hipnosis. Se lo aseguro: este método le permite centrarse en sí mismo y optimizar su autocontrol y su apetito. Para obtener resultados positivos, la hipnosis debe realizarse en una persona que esté segura de su eficacia, junto con una dieta adecuada y un programa de acondicionamiento físico eficaz (actividades deportivas diversas o refuerzo muscular, por ejemplo).
