Dice el refrán que todos los medios son buenos para alcanzar los objetivos. Sin embargo, en materia de alimentación, es hora de ser prudente: cuando se quiere adelgazar, deshacerse de la celulitis, o incluso perder unas decenas de kilos para afinar la silueta, la elección es obligada y debe ser meticulosa, entre todas las gloriosas soluciones milagrosas adelgazantes del mercado. Así que no se trata de utilizar «cualquier medio», porque está en juego su salud.
Elige tu dieta o producto adelgazante entre los más eficaces
Entre las innumerables dietas de adelgazamiento y los tratamientos farmacológicos que adelgazan, ¿cuál elegir? ¿Ayuno, dieta Natman, dieta del cosmonauta, dieta de la fibra, dieta de la sopa? Uso de productos adelgazantes como Xenical, Phen375, cetona de frambuesa, Garcinia Cambogia? Algunas soluciones destacan entre la multitud, sobre todo porque se refieren a medios probados, comprobados y/o aprobados.
Estas alternativas suelen estar relacionadas con un estilo de vida, un producto de belleza, un dispositivo específico o un deporte para optimizar la pérdida de peso. Ha decidido tomarse el tiempo necesario para analizar los métodos de adelgazamiento que tiene a su disposición, con el fin de encontrar una solución que le garantice resultados, respete su salud y no le cueste demasiado. Le ayudaremos a ver más claramente cuáles consideran los especialistas que son eficaces y eficientes. Se trata de dietas y productos para adelgazar considerados entre los mejores de su clase.
Primera forma de adelgazar : las mejores dietas
Para perder peso, hay que comer bien. Es posible que haya probado una crema anticelulítica, una crema para vientre plano, que haya optado por subir las escaleras en lugar de coger el ascensor en la oficina o que haya tomado una sesión de sauna tras otra, pero nada funciona. Porque, para deshacerte de los kilos que te molestan, sin duda tienes que empezar por dejar de ganarlos.
Así que la primera solución propuesta en este sentido son las dietas de adelgazamiento. Hay toda una lista de ellas, pero unas quince son más relevantes, más accesibles y más atractivas. Se trata de dietas especialmente rápidas, pero que requieren cierto rigor y, por tanto, motivación. Dietas como el ayuno simple, luego las dietas Natman, Hollywood, Scarsdale, Dunkan, Thonon y Atkins, pero también las dietas disociada, cosmonauta, de la fibra, del limón, de la sopa de col, de la mayonesa y la hiperproteica. Todas estas dietas suelen ser sencillas en su funcionamiento, pero también tienen algunas desventajas.
Segunda forma de adelgazar: tratamientos a base de pastillas
Las píldoras adelgazantes también se consideran una forma especialmente eficaz de perder peso. Suelen ser productos medicinales, complementos alimenticios, que se venden con o sin receta. Aquí, algunos nombres son de particular interés: Xenical, Phen375, orlistat, Cambogia Garcinia o cetona de frambuesa. Estos nombres son muy conocidos en la Red, ya que se refieren a productos que se consideran muy eficaces. Las desventajas, sin embargo, no deben pasarse por alto.
Xenical: un medicamento que suele presentarse en forma de píldora. De venta con receta, debe sus propiedades adelgazantes a su principio activo, el orlistat. Fabricado por Roche, es el producto más potente a base de orlistat, con una dosis de 120 mg. Sin embargo, debido a su alta potencia, está especialmente indicado para las personas que sufren obesidad, a las que puede ayudar a perder casi diez kilos en un tiempo récord.
- Nuestra opinión sobre Xenical.
Orlistat : es el principio activo de Xenical, pero también se encuentra en Alli, que tiene una dosis más baja de 60 mg y está disponible sin receta. El orlistat favorece la pérdida de peso al inhibir la absorción de grasas, cuya parte no digerida se expulsa del organismo al defecar. Para obtener los mejores resultados, el tratamiento con pastillas de Orlistat debe ir acompañado de una dieta que consista en menos del 30% de la ingesta calórica diaria recomendada habitual de grasa.
- Nuestra opinión sobre Orlistat.
Phen375: también conocido como Phen365, este medicamento tiene un doble efecto para adelgazar: por un lado, quema grasas y, por otro, modera el hambre. Esta doble función lo convierte en un producto adelgazante especialmente potente: puede ayudarle a perder entre 1,5 kg y 2,5 kg por semana.
- Nuestra opinión sobre Phen375.
Tenga en cuenta que ahora hay una variante que se considera más eficaz: puede leer nuestra revisión de PhenQ aquí.
Píldoras de Garcinia Cambogia: recomendado por el famoso Dr. Oz, este producto que adelgaza está compuesto por un extracto de fruta procedente de Asia. También se le conoce bajo bahía de Brindall, fruta de Assam, árbol Tamarin de Malabar o Gambooge. Debe su poder adelgazante al ácido hidroxicítrico, que controla el apetito, favorece la quema de grasas e impide la transformación de los hidratos de carbono.
- Nuestra opinión sobre la Garcinia Cambogia
Píldoras de cetona de frambuesa, conocidas internacionalmente como Raspberry Ketone. Varias marcas comercializan estas píldoras, que hacen perder peso gracias a unos componentes antioxidantes: las cetonas. Estos elementos se encuentran en muchos frutos rojos. Las cetonas de frambuesa favorecen la quema de grasas y reducen el tejido adiposo en el hígado.
Perder peso siguiendo un estilo de vida dietético más adecuado
Más allá de la dieta o el tratamiento adelgazante que decida seguir para perder peso, es esencial seguir un estilo de vida para optimizar los resultados de este programa. Esto significa, por ejemplo, evitar picar entre las principales comidas permitidas por la dieta, respetar los horarios fijados para las comidas, espaciarlas bien, evitar comer justo antes de acostarse y beber mucha agua. A veces, los diseñadores de dietas imponen ciertas normas.
Deporte, para ayudarle a perder peso de forma más eficaz y rápida
Admitámoslo, algunas dietas no eliminan instantáneamente los rollitos de grasa o la celulitis, aunque sí ralentizan su aparición. Para eliminar la celulitis y afinar visiblemente la silueta, este tipo de dietas requieren a veces la práctica paralela de algún deporte: fitness, running, musculación, aquagym, yoga y pilates. Aquí la elección varía en función de tu perfil y tus capacidades. Encontrará más información al respecto en www.sport-equipements.fr/nutrition-sportive/perdre-poids/.