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Para el nuevo año y porque después de las fiestas toca hacer buenos propósitos, hemos seleccionado para ti las mejores recetas detox y adelgazantes de la red.
El zumo detox fácil de preparar de «Amour de cuisine
El zumo detox permite a nuestro organismo mantenerse bien hidratado para garantizar las funciones de limpieza de toxinas y residuos que obstruyen las células.
Ingredientes:
- Peras: repletas de vitaminas y minerales beneficiosos para la salud;
- Piña: rica en vitamina C, la piña contribuye a reforzar el sistema inmunitario, ayuda a nuestro organismo a digerir mejor las proteínas y reduce la hinchazón;
- Limón: rico en vitaminas C, A, B1, B2, B3, B5, B9 y E, proteínas y oligoelementos.
Para descubrir la receta completa, visite aquí.
La sopa vegana de desintoxicación de Julia
En el blog de Julia «Healthy Julia» encontrarás recetas 100% saludables. Hoy Julia comparte su receta de sopa detox.
Rico en verduras, fibra y agentes desintoxicantes. Puedes encontrar verduras blancas de temporada: nabo, puerro blanco, boniato blanco y apionabo.
Para descubrir la receta completa, visite aquí.
Desintoxicación del cuenco de Buda de Johanna
Para que tu hígado y tu cuerpo descansen, Johanna, del blog «Mon petit nuage», comparte con nosotros su receta vegetariana de bol de Buda. Se trata de preparar un plato completo y saludable en un bol combinando cereales (arroz blanco, quinoa, bulgur…) con verduras crudas, marinadas o cocidas, legumbres y oleaginosas (garbanzos, lentejas, aguacates, tomates cherry, avellanas, almendras, anacardos…) y hierbas frescas.
Para descubrir la receta completa, visite aquí.
Ensalada detox con col blanca y jamón de Sandrine
Sandrine Leroux es dietista desde 2000. En su sitio web comparte muchos consejos para una dieta sana y equilibrada. Para después de Navidad, Sandrine propone una receta rica en vitaminas, fibra y baja en calorías. La receta es perfecta para una cena ligera, a base de col blanca, brotes de soja, jamón, gambas, manzana y zanahorias.
Para ver la receta completa, visite aquí.
Pastel de Reyes de Christophe
Después de las fiestas de fin de año llega la galette des rois. Christophe nos propone una receta de galette des rois de frangipane. Su objetivo: eliminar o reducir determinados ingredientes y sustituirlos por otros más sanos que aporten un mayor equilibrio nutricional.
Para descubrir la receta completa, visite aquí.
Las sopas detox de Erwann
¡Erwann le propone no una sino 4 recetas de sopas detox ! Entre estas recetas, encontrará ingredientes con muchas virtudes:
- Col rizada: excelente fuente de vitaminas A, C y K. Rica en fibra, también contiene muchos minerales, como magnesio y oligoelementos.
- Calabaza: fuente de minerales como el potasio, pero también de vitamina A y betacaroteno, lo que la convierte en una gran aliada para tu piel.
- Coliflor: ideal para perder peso, reduce los niveles de azúcar en sangre y ayuda a evitar que se almacene en forma de grasa.
Para descubrir las recetas completas es por aquí.
En smoothie express receta de Laurie
Laurie comparte muchas recetas fáciles y sanas en su blog «Only Laurie». He aquí un batido de aspecto saludable y antioxidante. Con ingredientes ricos en vitaminas y minerales, como remolacha, limón, frambuesa, plátano y naranja.
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Zumo y sopa detox Estelle
Estelle comparte con nosotros en su blog «Le Lab’ by Estelle» su día de desintoxicación post-fiesta. Presenta dos recetas a base de frutas y verduras ecológicas, para ayudar a su cuerpo a recuperarse después de las grandes comilonas de fin de año. En el menú: apio, fuji, col rizada, manzana, remolacha, zanahoria, limón, naranja y muchos otros ingredientes saludables con múltiples virtudes.
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Fideos con champiñones de Kiss My Chef
Kiss My Chef es una pareja de entusiastas de la gastronomía, Constance y Philippe, que comparten su pasión por la comida. Para empezar el año, nos presentan una deliciosa receta detox de fideos con setas. Para ello necesitará konjacavena, champiñones, ajo, perejil y, por supuesto, fideos.
Para conocer la receta completa, visite aquí.
Batido de mango verde de Vanessa
Vanessa es fotógrafa y estilista de alimentos. Comparte su pasión y muchas recetas en su blog «Vanessa Cuisine». Su batido de mango verde es delicioso y nutritivo, elaborado con productos frescos y ecológicos. Entre sus ingredientes figura el perejil, una hierba rica en vitaminas A, C y B9 y hierro.
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La cúpula verde de espinacas de Sandra
Sandra es asesora de alimentación vegetariana y vegana. Comparte sus recetas dulces y saladas en su blog «A ticket for Sandra». Para el nuevo año, presenta una receta ligera y sabrosa a base de espinacas. Este alimento es rico en vitamina K, magnesio, calcio y potasio, ¡es un verdadero aliado para unos huesos fuertes y sanos! Pero también un aliado para adelgazar porque las espinacas tienen un alto índice de saciedad unido a una baja densidad calórica;
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El artículo Las mejores recetas detox y adelgazantes de enero 2020 apareció por primera vez en CheckFood.
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