Todos conocemos la hipnosis con fines lúdicos y médicos, practicada cada vez por más médicos, anestesistas, enfermeros, dietistas, etc. ¿Por qué la hipnosis? La hipnosis es un estado modificado de conciencia, en el límite entre la vigilia y el sueño, similar a un estado de relajación profunda. Le permite ser más receptivo, acceder a su …
Puede parecer sorprendente, dado lo arraigado que está en nuestros hábitos que perder peso sea sinónimo de privación, frustración y litros de sudor eliminados a base de sufrimiento. Perder peso consiste en escuchar a tu cuerpo y tus sensaciones al comer. Significa tomarse el tiempo necesario para conectar con uno mismo. Se trata de cuidarse. …
Es perfectamente posible perder peso sin someter al cuerpo a los rigores del deporte, pero ¿cómo hacerlo sin dejar de estar sano? Sencillamente, hay que introducir otros hábitos saludables en la rutina diaria para perder peso. Dieta, equilibrio hídrico, estilo de vida saludable, quemagrasas naturales… No faltan ideas para adelgazar sin hacer deporte. He aquí …
La dieta Dukan favorece las proteínas, que tienen la ventaja de no ser demasiado calóricas y de hacer que te sientas saciado. Esta dieta tan popular se basa en comer cantidades ilimitadas de carne, pescado y huevos. Promete ayudar a perder mucho peso rápidamente si se siguen las 4 fases desarrolladas por el nutricionista Pierre …
La dieta del limón es un plan de alimentación muy popular que permite perder peso en una semana, empezando con una dieta rápida de 3 días. Incluso se pueden perder 3 kg en 7 días. Así que es la dieta perfecta para los que quieren conseguir un vientre plano de última hora o adelgazar a …
Las proteínas son uno de los nutrientes que producen más saciedad. Nos ayudan a comer menos en las comidas y a lo largo del día. Además, son los nutrientes que más calorías queman al metabolizarse. Por ello, las dietas proteicas son una de las opciones más populares para perder peso, y te explico cómo seguir …
La dieta mediterránea de Creta, o dieta cretense, puede ayudarle a perder peso y mejorar sus perspectivas de longevidad. Sus orígenes se remontan a 1948, cuando la Fundación Rockefeller realizó un estudio sobre la salud de los habitantes de la isla de Creta. Los resultados revelaron un excelente estado de salud de la población, gracias …
Una dieta hipocalórica es aquella en la que se consumen al día menos calorías de las que el organismo necesita. Existen distintos tipos. Averigüemos cuáles son las más conocidas y utilizadas, y por qué siempre es buena idea pedir consejo a un nutricionista antes de embarcarse en una dieta de este tipo para adelgazar. ¿Qué …
Dieta hipocalórica: cómo funciona, menús y reseñas Leer más »
¿Tienes problemas con tus pechos grandes? Descubra cómo perder pecho. Aunque la mayoría de las mujeres quieren presumir de pechos grandes, también hay muchas que desean reducirlos. Pero, ¿sabías que puedes reducir tus pechos con unos buenos hábitos? ¡Eso es lo que he estado haciendo yo! Qué comer para perder pecho Aquí tienes una lista …
¿Ha oído hablar alguna vez del kéfir? El kéfir es una bebida poco conocida en Francia, pero tiene muchos beneficios para la salud. ¿El kéfir adelgaza? Esa es la pregunta a la que voy a responder, y a ofrecerte dos recetas que incluyen esta bebida. Las bebidas fermentadas están más de moda que nunca para …
