[Artículo actualizado el 19/09/2023]
Tomando cápsulas de PhenQ todos los días
Informe de las 2 últimas semanas de dieta
Como recordatorio, mi objetivo era cambiar mis hábitos obligándome a beber una botella de 1,5 litros de agua cada día.
Antes de seguir leyendo
No soy una experta en este campo, pero me apasionan la nutrición y la salud.
Los artículos que encontrarás en mi sitio son el resultado de una investigación en profundidad que me gustaría compartir contigo. Sin embargo, me gustaría subrayar que no soy un profesional de la salud y que mis consejos no deben sustituir en ningún caso a los de un médico cualificado. Estoy aquí para orientarte, pero es importante que consultes a un profesional en caso de dudas específicas o preocupaciones médicas. Su bienestar es importante. Así que asegúrate de consultar a los especialistas adecuados y cuídate lo mejor posible.
Por desgracia, no lo he conseguido en absoluto. Es más, he aumentado mi consumo de aperitivos. Es difícil resistirse al ambiente de vacaciones soleadas con la familia y los amigos…
Así que he decidido posponer este reto durante las próximas 2 semanas.
Por desgracia, también olvidé tomar mis dos cápsulas diarias. De hecho, tuve que tomar sólo una cápsula de PhenQ en lugar de 2 durante unos 4 días en las últimas dos semanas.
Mi comportamiento
Mis hábitos alimenticios
No he cambiado mis hábitos alimenticios en lo más mínimo… aunque he vuelto a comer algunas comidas rápidas. Un poco de vez en cuando siempre está bien, aunque sé que va en contra de mi objetivo de perder peso.
Sin embargo, no creo que una dieta deba ser necesariamente sinónimo de privación, a riesgo de lanzarse literalmente sobre toda la comida basura que se pueda encontrar tras un periodo de dieta. ¡Eso es lo peor que se puede hacer!
Tampoco he incluido más verduras o frutas en mi dieta. Ese será el objetivo de otro periodo de dos semanas.
¿Y los antojos?
Durante este periodo, he vuelto al trabajo… teletrabajo… mano a mano con los armarios de la cocina.
Luego está la cuestión de qué es realmente un antojo. ¿Estar estresado, aburrido y vengarse de los paquetitos de caramelos de los niños cuenta como un antojo?
Puedo comer cantidades astronómicas de pasteles y otros dulces sin sentir hambre… Incluso puedo estar totalmente asqueada y aun así acabarme un paquete entero de M&M’s… ¡Soy adicta al azúcar!
Ejercicio físico
Fiel a mi costumbre, no he hecho ninguna actividad física. Todo el mundo me dice que haga algo, pero no lo consigo. Creo que cuanto más me lo dicen, menos ganas tengo de hacerlo.
Ni siquiera doy los 6.000 pasos que recomienda mi teléfono. Cada día me indica que estoy muy lejos de ese objetivo diario.
Como tengo muchas ganas de comprobar la eficacia real de las pastillas PhenQ, me empeño en no ayudarle con el deporte… Sí, soy yo quien se ha inventado todas las excusas posibles para no hacer deporte. Después de todo, está en juego mi reputación ante mis amigos (estoy bromeando, por supuesto).
Tomando medidas
Aquí estamos, 4 semanas de cápsulas PhenQ para adelgazar, y como de costumbre no he hecho ningún esfuerzo para perder peso. Ni siquiera he seguido mi objetivo inicial de beber una botella de agua todos los días durante las dos últimas semanas. Sólo he seguido este objetivo 3 días de los últimos 15 días. ¡Me avergüenzo de mí misma!
Así que aquí están mis medidas corporales actualizadas después de 4 semanas con la dieta PhenQ. No debería decir dieta porque en realidad no estoy a dieta. Como recordatorio, PhenQ es principalmente un quemador de grasa. Veamos cómo va:
| Antes de empezar a tomar PhenQ | S+1 | S+2 | S+3 | S+4 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Tamaño del pecho | 95 cm | 93 cm | – | 93 cm | 92,5 cm |
| Talla de busto | 82 cm | 81,5 cm | – | 81 cm | Busto 81 cm |
| Vientre | 93 cm | 93,5 cm | – | 88,5 cm | Cintura 85,5 cm |
| Caderas | Caderas 110,5 cm | 109,5 cm | – | 107 cm | 107 cm |
| Peso | 70 kg | 69 kg | 68,5 kg | 68,9 kg | 68,6 kg |
Puedes ver que aún queda mucho por avanzar, sobre todo alrededor del estómago y las caderas. Todavía espero no perder más pecho. Si esto sigue así no tendré ninguno (lol).
En cuanto a la pérdida de peso, es menos marcada que las medidas, pero en los últimos días he bebido demasiado (bebidas alcohólicas) y he comido comida rápida. Así que podemos suponer que mi pesaje no debe tenerse en cuenta en las últimas dos semanas. O también podría pensar que las pastillas PhenQ han reducido el aumento de peso, dado el contexto.
La buena noticia es que me siento menos apretado en la ropa interior y tengo menos marcas. Así que puedo decir que tomar las cápsulas Ph enQ ya me ha ayudado a conseguir mi objetivo de «perder peso», desde un punto de vista físico. Esto debe estar relacionado con el aspecto quemagrasas de este tratamiento.
A partir de mañana, voy a empezar a beber una botella de agua todos los días durante las próximas dos semanas.
Para no olvidarme de beber, acabo de programar alertas en mi teléfono. Me he fijado un objetivo de 8 vasos de agua al día. Pero utilizaré la botella de agua de 1,5 l que tengo a mano.
Nos vemos dentro de quince días para ver si hay alguna diferencia, ¡al menos en cuanto al peso!
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