[Artículo actualizado el 19/09/2023]
Tomando cápsulas de PhenQ todos los días
Informe sobre las 2 últimas semanas de la dieta
Durante las dos últimas semanas, he tenido que beber más agua que antes. Como todos los hábitos, es difícil cambiarlos. Así que me resultó extremadamente difícil beber los famosos 1,5 litros de agua al día. Pero lo conseguí durante una buena semana. Pude ver una bonita mejora en mi piel (no está relacionado con PhenQ). ¿Por qué no pude mantener este hábito? Se dice que se necesitan 22 días para cambiar un hábito y establecer otro….. Como sólo lo hice durante una semana, no era probable que consiguiera cambiar este hábito. Rápidamente me pierdo en mi vida profesional y personal en lugar de concentrarme en lo que es bueno para mí. Quizá algún día lo consiga.
Me acordé de tomar mis 2 pastillas PhenQ todos los días. Las tomo por la mañana y a la hora de comer, normalmente antes de comer. Así que acabo de terminar la primera caja y empecé la segunda caja de cápsulas PhenQ.
Desde que empecé, estoy en plena forma, soy muy activo y no siento ningún síntoma de cansancio ni nada parecido. Es más, no tengo ganas de picar. De hecho, he probado a beber agua en lugar de comer algo entre horas. Esto me ha permitido beber más agua de lo habitual.
Mi comportamiento
Mis hábitos alimenticios
Como estamos en pleno verano, todavía se organizan algunas veladas con amigos y familiares. Es difícil no beber un poco de alcohol o picar los famosos pasteles de aperitivo, salchichas y otros tentempiés que siempre acompañan nuestros aperitivos.
Todavía no hay hueco entre las comidas y estoy más que encantada y sorprendida. Ciertamente, me influye mucho mi deseo de no falsear los resultados de la prueba«Adelgazar con PhenQ«.
Así que he conseguido incorporar un poco más de dieta equilibrada reduciendo la pasta, el arroz y las patatas, que son alimentos sencillos de preparar y asequibles.
Desde que llevo una alimentación un poco más equilibrada, estoy lejos de conseguir que todos mis platos sean equilibrados, pero aún así me siento mejor y puedo ver que mi cuerpo está cambiando un poco. Esto se puede ver cuando tomo mis medidas.
Admito que todavía me permito algunas comidas rápidas, pero estoy trabajando para reducirlas un poco. Las como no porque sea una fan incondicional, sino porque es mucho más fácil que preparar una comida completa.
¿Y los antojos?
Como he dicho antes, los antojos de comida son casi cosa del pasado. Sobre todo desde que he sustituido los pocos antojos que tengo por unos sorbos de agua.
He oído decir que el picoteo es la necesidad de tener algo en la boca. No es hambre o un deseo real de comer, sino un mensaje del cerebro que necesita seguridad o algo parecido (como un niño que se chupa el dedo). Así que bebiendo agua respondes a este mensaje sin engordar estúpidamente.
Todavía picoteaba algunas veces, pero intentaba comer cosas con menos calorías que dulces, chocolates y demás, que son un desastre para nuestras dietas.
Mientras escribo esto, me doy cuenta de que estoy aprendiendo a establecer una dieta equilibrada por mi cuenta. Así que no estoy hablando de privación ni nada por el estilo, sino de intentar equilibrar mi ingesta respondiendo a mis antojos.
Ejercicio físico
Sigo sin realizar ninguna actividad física aparte de moverme de una habitación a otra y trabajar en mi silla. Por desgracia para mí, llevo más de 4 años teletrabajando. También puedo decir que he engordado bastante en este tiempo. Puedo decir que he engordado unos 7 kilos fácilmente.
Como muchos de nosotros, cuento con el comienzo del nuevo curso escolar para ser más activo, apuntarme a un club deportivo… ¿Lo haré? ¿Lo haré Y lo mantendré a largo plazo? El tiempo lo dirá. ¿Pero lo más difícil no es tener la voluntad de hacerlo?
Tomando medidas
Llevo 6 semanas tomando 2 cápsulas de PhenQ al día. No me estoy esforzando mucho, pero estoy progresando y aprendiendo a comer mejor en general. Así que estoy muy orgulloso de pasar tiempo con ustedes y PhenQ. Aprendo algo nuevo cada día y ¡me encanta! ¡Qué aventura!
Así que aquí está la tabla de mis medidas actualizada después de 6 semanas de usar PhenQ. Como recordatorio, PhenQ es un suplemento dietético y un quemador de grasa. Veamos que sucede:
Antes de empezar a tomar PhenQ | S+1 | S+2 | S+3 | S+4 | S+5 | S+6 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Perímetro torácico | 95 cm | 93 cm | – | 93 cm | 92,5 cm | 94 cm | 94 cm de altura |
Talla de busto | 82 cm | 81,5 cm | – | 81 cm | Pecho 81 cm | 81 cm | 81 cm |
Vientre | 93 cm | 93,5 cm | – | 88,5 cm | Cintura 85,5 cm | 80,5 cm | 83 cm |
Caderas | Caderas 110,5 cm | 109,5 cm | – | 107 cm | 107 cm | 105,5 cm | 106 cm |
Peso | 70 kg | 69 kg | 68,5 kg | 68,9 kg | 68,6 kg | 67,8 kg | – |
¿Por qué no hay peso en la semana 6? Porque estaba de vacaciones y no me llevé la báscula. No me culpes, sé que tú tampoco te llevas la tuya de vacaciones. Así que en lugar de darte una lectura falsa, no uso nada… eso es bastante honesto, ¿no?
Hay otra cosa que te puede parecer rara: las medidas. Creo sinceramente que no soy la reina de tomarme las medidas. Si tienes la oportunidad de que te lo hagan, debería evitarte esta «molestia». Al fin y al cabo, te da una idea interesante y no deja de ser motivador.
Si quiere sacar una conclusión de estas 2 últimas semanas de dieta con PhenQ, sigue habiendo una pérdida de centímetros y de peso. Puedo verlo en el espejo, estoy más delgada. Se puede ver en mi abdomen y brazos….
Durante las próximas dos semanas, voy a intentar ser más activa y seguir con una dieta equilibrada. Permaneced atentos.
ADELGAZAR RÁPIDO CON PHENQ
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