[Artículo actualizado el 19/09/2023]
¿No tienes tiempo para leer? Aquí tienes los shorts / leggings más eficaces: Leggings de sudación VeoFit
Una malla de sudación eficaz con efecto sauna, cómoda y que reduce la retención de líquidos.
Si quieres saber más sobre este magnífico producto, ¡no dudes en comprarlo aquí!
Antes de seguir leyendo
No soy una experta en este campo, pero me apasionan la nutrición y la salud.
Los artículos que encontrarás en mi sitio son el resultado de una investigación en profundidad que me gustaría compartir contigo. Sin embargo, me gustaría subrayar que no soy un profesional de la salud y que mis consejos no deben sustituir en ningún caso a los de un médico cualificado. Estoy aquí para orientarte, pero es importante que consultes a un profesional en caso de dudas específicas o preocupaciones médicas. Su bienestar es importante. Así que asegúrate de consultar a los especialistas adecuados y cuídate lo mejor posible.
Los shorts y leggings de sudación son accesorios especialmente diseñados para ayudar a adelgazar. Favorecen la transpiración y ayudan a perder peso.
Pero, ¿son realmente eficaces? Sigue leyendo para saberlo todo sobre este tipo de prendas, su presentación, usos, beneficios y limitaciones, sin olvidar las opiniones de los usuarios.
Mi Top 3
Mi elección nº 1: mallas de sudación VeoFit
Mi opinión
He probado recientemente el pantalón de chándal «Veofit» y debo decir que me ha sorprendido gratamente su rendimiento. La calidad de fabricación es bastante buena. Son cómodos de llevar gracias a su ajuste ceñido, pero un poco difíciles de poner al principio. Uno de los aspectos más interesantes de estos pantalones de chándal es su capacidad para aumentar la transpiración. Crea una especie de efecto sauna, que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y estimula la pérdida de agua. Cuando me los puse durante mis sesiones de entrenamiento, noté un aumento de la transpiración en las piernas y las nalgas (¡casi como una ducha!). Sinceramente, creo que el pantalón cumple bien su función, pero si tu objetivo es perder peso, tienes que esforzarte de verdad para obtener resultados.
- Buena eficacia de transpiración;
- Reduce la retención de agua;
- Afina la piel;
- Cómodo de usar.
- Talla un poco justa ;
- Sólo se puede lavar a mano;
- Puede oler mal.
Ventajas
Desventajas
Opinión del consumidor
Como expliqué en mi reseña anterior, creo que la pérdida de peso es más complicada de conseguir, pero los pantalones siguen siendo ventajosos. Aquí tienes algunos testimonios:
Una clienta explica: «Subí una talla para ir sobre seguro, afortunadamente me quedan justos, pero me aprietan demasiado en las espinillas porque soy bajita de pierna y no me llegan al tobillo, así que preferiría un short y un cordón en la cintura.
Mido 1m70cm, pero después de una hora de step estoy mojada. Funciona para adelgazar las piernas y eliminar la celulitis.Stef31 dice: «Cogí pantalones de chándal para perder centímetros de las piernas. Son de muy buena calidad y realmente no huelen. Me puse estos pantalones para correr, notaba que sudaba mucho pero no notaba nada en los pantalones.
Cuando me los quité estaba empapado y el pantalón también. Sin embargo, con estos pantalones no he perdido ni centímetros ni kilos. Me los quité para probármelos, pero no me lo podía creer. Pero sigo utilizándolos a pesar de que no tienen ningún efecto en mi cuerpo. Para mí, estos pantalones son un placebo, aunque cumplen su función porque se suda mucho y tienen efecto sobre la celulitis».
Mi elección número 2: Chumian sweat shorts
Mi opinión
Probé estos pantalones cortos de chándal en un lugar donde los anunciaban por sus beneficios durante la práctica deportiva. Decidí dar el paso y comprarlos. Así que los utilicé unas cuantas veces durante mis sesiones de entrenamiento de fuerza. En mi caso, tengo que decir que hace un buen trabajo haciéndote sudar y creando una sensación de calor. Mi experiencia con estos pantalones cortos para sudar ha sido bastante positiva. He notado algunos beneficios en la piel, sobre todo el efecto exfoliante en los muslos, pero creo que hay que usarlos a diario para obtener resultados reales a largo plazo.
Beneficios
- Buen efecto sauna;
- Buena sujeción de muslos, vientre y nalgas;
- Material ligero.
Desventajas
- Talla un poco justa;
- Sólo se puede lavar a mano.
Opinión del consumidor
Faustine dice: «Estoy muy contenta con éste y lo recomendaría. Sudo más con ella, que es lo que buscaba. Me lo pongo para andar, limpiar o trabajar al aire libre. Estoy contento con él (incluso debajo de un jogging, es discreto)».
Jeremy dice: «Lo uso para hacer deporte, es cómodo y la cintura es perfecta. Cumple su función. Estoy muy contento con él».
Mi elección nº 3: leggings de yoga Slim Fit
Mi opinión
Estos leggings de deporte están hechos de neopreno. Al igual que los otros dos pantalones de chándal, esta composición reduce eficazmente la transpiración. También son muy cómodos de llevar, por lo que no me limitaron los movimientos durante el ejercicio. Los leggings también tienen un pequeño extra: un bolsillo que me permitió guardar el móvil y las llaves durante el entrenamiento. Es un pequeño extra ideal para entrenar al aire libre.
Ventajas
- Efecto absorbente;
- Buena retención del calor;
- Agradable de llevar
Desventajas
- Poco olor;
- Un poco ruidoso al frotar.
Opinión del consumidor
Qitop dice: «Acabo de comprar este producto y estoy encantada después de sólo unos días de probarlo. Sufro de problemas de espalda y tengo que hacer ejercicios diarios y, sobre todo, mantener el peso fuera del estómago. Estos pantalones ayudan a mejorar los resultados sin hacer ruido ni interferir en el movimiento durante el ejercicio. Realmente aumentan la temperatura corporal y provocan una sudoración mucho mayor. Las toxinas se eliminan más rápidamente y uno se siente mucho mejor después. Recomiendo encarecidamente este producto.
Karine dice: «Muy buen producto. ¡Hace su trabajo completamente! En cuanto salgo a pedalear estoy empapada, realmente eficaz. Lo recomiendo encarecidamente. No puedo prescindir de él. ¡Probarlo es adoptarlo!
¿Qué son los pantalones cortos de chándal o los leggings?
Descripción
Los pantalones cortos o mallas de transpiración están fabricados con materiales específicos para favorecer la producción de sudor, como PVC, neopreno o poliamida, entre otros. A primera vista, parecen ropa convencional. Visualmente, es imposible notar la diferencia. Es cuando te los pones cuando realmente te das cuenta de la diferencia.
Los shortsLos shorts llegan por encima de las rodillas, mientras que los leggings se detienen en los tobillos. Estos accesorios son adecuados tanto para hombres como para mujeres. Incorporan un sistema de memoria de forma y propiedades aislantes.
Objetivos
Los shorts y leggings favorecen la transpiración gracias a los materiales utilizados en su fabricación. Para ello, aumentan la temperatura corporal.
La temperatura corporal aumenta y luego vuelve a la normalidad, es decir, a unos 37 °C. No te preocupes si notas una ligera sensación de calor en la parte inferior del cuerpo, ya que es el efecto deseado.
Utilice
Estos accesorios para sudar, al igual que el cinturón , tienen la ventaja de adaptarse a una gran variedad de ocasiones. Utilízalos para ir a la oficina, dar un paseo o como parte de una actividad deportiva. Las mujeres pueden llevarlos bajo una falda o un vestido, mientras que los hombres pueden llevarlos bajo los pantalones de trabajo. Sólo tienes que asegurarte de que no sobresalgan demasiado para no estropear tu look.
Hay muchos modelos en el mercado. Incluso puedes encontrar leggings que sustituyen perfectamente a los pantalones para no parecer que haces deporte. Sin embargo, tienes que prepararte mental y físicamente, porque vas a sudar cuando los lleves puestos.
Guía de tallas
La guía de tallas es un criterio clave para la comodidad, y un pantalón corto o unos leggings para sudar adaptados a la forma de tu cuerpo te permitirán beneficiarte de sus múltiples ventajas. Por lo general, puedes elegir entre :
- Talla S: para las personas que miden menos de 1,60 m y pesan menos de 60 kg;
- Talla M: para las personas que miden entre 1,60 y 1,70 m y pesan entre 60 y 70 kg;
- Talla L: para personas que midan entre 1,70 y 1,75 m y pesen entre 70 y 75 kg;
- Talla XL: para hombres y mujeres que midan más de 1,75 m y pesen más de 76 kg.
Mallas o pantalones cortos: ¿qué elegir?
Ambas prendas son eficaces, pero la elección depende esencialmente del nivel de comodidad y de los objetivos. Algunas personas se sienten cómodas con las pantorrillas cubiertas. Los leggings también son recomendables para quienes desean adelgazar esta zona. En cambio, opte por los shorts si su objetivo es sobre todo los muslos, las nalgas y el vientre.
La temporada en que se compra el chándal también influye en la elección. Los shorts son más populares en verano, mientras que los leggings lo son en invierno.
¿Qué ventajas tiene el chándal?
Invertir en unos pantalones cortos o unos leggings adelgazantes tiene muchas ventajas. Descubre más sobre los beneficios de estas prendas en las siguientes secciones.
Una figura más esbelta
Utiliza shorts o leggings adelgazantes si tu objetivo es estilizar tu figura, sobre todo en la parte inferior del cuerpo. Estas prendas cubren esta zona para conseguir el efecto deseado. Todas las zonas cubiertas, en particular el vientre, las caderas, las nalgas, los muslos y las pantorrillas, se ven afectadas.
El tejido realiza una especie de masaje para garantizar unos resultados óptimos. Así que no dudes en llevarlos todos los días.
Pérdida de peso
Estos accesorios adelgazantes también ayudan a perder peso. Esto se consigue llevando pantalones cortos o leggings mientras se realiza ejercicio físico. Esto se debe a que en estas condiciones se optimiza la pérdida de agua, lo que supone una diferencia de peso.
Evacuación de toxinas
Las toxinas son perjudiciales para el organismo, sobre todo si se acumulan de forma importante. Por lo tanto, es vital evacuarlas para evitar la retención de líquidos. La retención de líquidos es perjudicial para la salud y la silueta. El uso de un accesorio para sudar es eficaz para tratar este tipo de problema.
En efecto, los emuntorios naturales están saturados y ya no cumplen su función de evacuar las toxinas. El uso de shorts o leggings estimula la función linfática y venosa. Las sustancias nocivas son entonces redirigidas hacia el exterior por el sudor.
Mejora la circulación sanguínea
Muchas personas sufren de mala circulación sanguínea o linfática. Puede deberse a varios factores, como la herencia, la mala alimentación, el sedentarismo, el tabaquismo y el sobrepeso. Las mujeres embarazadas son las más afectadas.
Protéjase de estas enfermedades y de sus consecuencias llevando, por ejemplo, pantalones cortos para sudar. Opta por leggings adelgazantes si sufres este problema en las piernas. Ten en cuenta que en el mercado existen modelos adaptados a las embarazadas.
Optimizar la transpiración
Invierte en estos pantalones si tienes problemas de transpiración. Son más ligeros y cómodos que un chándal, porque tu cuerpo está completamente aislado en ellos.
Por otro lado, es importante tener en cuenta que la sudoración es una buena forma de evacuar el calor corporal para bajar la temperatura corporal a unos 37 °C. Así que es importante moverse para sudar.
Muchos modelos disponibles
En el mercado existen varios modelos de leggings o pantalones cortos para sudar. Algunas prendas son discretas. Puedes llevarlas debajo de una falda, un vestido o un pantalón sin que nadie se dé cuenta.
Los pantalones de chándal, en cambio, se llevan mejor en invierno y en verano. Proporcionan sujeción, abrigan y ayudan a adelgazar si se llevan debajo de otra prenda. Por último, existe una amplia gama de estilos y colores para que cada cual encuentre la prenda que mejor se adapte a sus gustos.
Reducir la celulitis y las alforjas
Las alforjas suelen deberse a una acumulación de celulitis o a problemas de retención de líquidos. Se localizan debajo de la cadera. Este aspecto antiestético va en detrimento de su apariencia. Una de las mejores formas de corregirla es llevar regularmente pantalones cortos o leggings adelgazantes.
Estos accesorios optimizan la producción de sudor lo suficiente como para deshacerse de la acumulación de agua y de la celulitis.
Un accesorio cómodo
Los pantalones cortos de chándal son cómodos siempre que lleves la talla adecuada. Los tejidos también desempeñan un papel importante para que te sientas cómoda con este tipo de prenda. Los tejidos son lo suficientemente elásticos como para ofrecer una mejor memoria de forma. Afinan la silueta sin parecer demasiado ajustados. También son deslizantes, para que puedas ponerte los leggings o los shorts con facilidad.
Estos pantalones también ofrecen una mayor libertad de movimientos. Por eso son un gran aliado durante actividades físicas que impliquen agacharse, por ejemplo. Elige el modelo que te haga sentir cómoda. Ten en cuenta también el grosor y la suavidad.
Limitaciones de los leggings de chándal y consejos prácticos a adoptar
Reglas que debes seguir cuando lleves mallas de chándal
Invertir en un accesorio para sudar (pantalón corto, leggings u otro) de una talla incorrecta es ineficaz, sobre todo si es grande. Así que asegúrate de que el pantalón corto o los leggings se ajustan bien y se amoldan perfectamente a la forma de tu cuerpo, para favorecer la transpiración. Un consejo es que elijas un modelo un poco más ajustado que tus medidas. Te recomendamos que consultes la guía de tallas anterior para encontrar el modelo más adecuado para ti.
También debes evitar llevar varias capas de prendas de transpiración en la misma parte del cuerpo para maximizar su eficacia. En otras palabras, usa leggings o pantalones cortos.
Un accesorio que resulta ineficaz en algunos casos
No basta con llevar pantalones de chándal para beneficiarse de las ventajas mencionadas en el apartado anterior. La única forma real de sacarles partido es llevarlos puestos cuando se hace ejercicio físico, pero no hace falta hacer deporte extremo ni correr una maratón.
Un simple paseo o unos ejercicios de musculación son todo lo que necesitas para adelgazar y perder peso. Estas actividades ya favorecen la transpiración, que es la fuente de todos los beneficios de estas prendas.
La importancia de la hidratación
El cuerpo pierde agua durante la actividad a través del sudor. Por eso es importante compensar este déficit, ya que el organismo necesita agua para funcionar con normalidad.
Por otra parte, la deshidratación es peligrosa, ya que provoca orina demasiado concentrada, dolores de cabeza, pulso acelerado, náuseas y mareos. El organismo elimina mejor las toxinas cuando está suficientemente hidratado.
Sensibilidad de determinados tipos de piel
Se desaconseja el uso de este tipo de pantalones a las personas con piel sensible y a las propensas a las infecciones fúngicas. El riesgo de irritación aumenta cuando la zona sudorosa de la piel roza con el tejido. Consulta la etiqueta para saber de qué materiales está hecha la prenda.
También debes evitar el uso de pantalones cortos o leggings para sudar si tienes algún tipo de problema o lesión cutánea en la zona cubierta por el tejido, para no agravar la situación. Consulta a un dermatólogo para encontrar soluciones si insistes en utilizar los pantalones.
Cuidados del chándal
El lavado en lavadora daña la calidad del tejido y reduce la eficacia del pantalón. En su lugar, lávalos a mano con agua fría y jabón después de cada entrenamiento. Es una buena forma de mantenerte limpio y prolongar la vida de tu compra.
También es buena idea leer atentamente la etiqueta para conocer las instrucciones correctas de secado. Deja que la prenda se seque de forma natural al aire libre si no lo indica.
Conclusión
La ventaja de los leggings o pantalones cortos para sudar es que se centran en zonas específicas. Esta es una gran ventaja para alguien que sólo quiere adelgazar la parte inferior de su cuerpo. Mantente hidratado y come mucha fruta y verdura para recuperar la energía perdida y evitar posibles problemas. También es aconsejable optar por un chándal o una prenda para sudar si desea adelgazar su figura en general.