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Quiere perder peso sin reducir la cantidad de alimentos que come. ¿También quieres cuidar tu cabello? Se recomiendan complementos alimenticios.
¿Qué es un complemento alimenticio?
Concebidos originalmente para complementar productos alimenticios, también pueden cubrir carencias de vitaminas, minerales u otros elementos esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Los complementos pueden presentarse en muchas formas: cápsulas, pastillas, comprimidos, polvo, ampollas líquidas, frascos con cuentagotas, soluciones, etc.
En complementos alimenticios incluyen varios productos:
- Alimentos clásicos, es decir, que contienen los nutrientes básicos, como zanahorias, tomates y patatas;
- Nutrientes, como vitaminas y minerales esenciales, además del calcio;
- Plantas, excepto las prescritas únicamente con fines medicinales;
- Todos los productos nutritivos, como proteínas, ácidos grasos y antioxidantes.
Beneficios y eficacia de los complementos alimenticios para el autocuidado de la salud
Como suplementos, sus beneficios son innumerables, y esto se debe a sus componentes.
Las vitaminas son muy necesarias, incluso en cantidades muy pequeñas. El organismo no puede sintetizarlos, salvo la vitamina D. Por ello, es útil tomarlos con las comidas o mediante un complemento alimenticio.
Minerales y oligoelementos como el selenio y el magnesio. Uno destaca por sus propiedades antioxidantes y el otro por sus virtudes energizantes. No olvidemos el calcio, el caroteno y el hierro para fortalecer los huesos, favorecer la belleza de la piel y fortalecer los dientes.
Proteínas, ácidos grasos y aminoácidos. Se trata esencialmente de aminoácidos OMEGA 3 extraídos del aceite de pescado o del aceite vegetal. Tienen un efecto sobre el estado de ánimo y también sobre la salud del corazón.
Plantas y preparados vegetales, utilizados principalmente para adelgazar. Tenemos hinojo, alcachofa, té verde y Guaraná para hacer frente a las calorías o jengibre y rábano negro para eliminar toxinas.
Tomemos el ejemplo de ANACA 3 que combina 3 activos adelgazantes: flor de alcachofa, higo chumbo y semilla de cola. Estos 3 ingredientes activos atacan varias fuentes de su exceso de grasa. La hoja de alcachofa facilitará tu digestión. El higo chumbo reduce el apetito y absorbe las grasas y el azúcar del organismo, controlando el exceso de calorías. En cuanto a la semilla, quema la grasa superflua. Un conjunto de principios activos para mantener una buena silueta.
¿Cómo utilizarlos?
Tenga cuidado, ya que estos suplementos no son medicamentos. Por lo tanto, debe tomar precauciones antes de consumirlo. Respete la posología prescrita, ¡y no los consuma más allá del tiempo prescrito!
Estos productos están disponibles en frascos, comprimidos o cápsulas.
Por lo general, puede encontrarlos en su farmacia, supermercado, tienda de dietética, parafarmacia o tienda de venta por correspondencia.
Tenga en cuenta que deben utilizarse como parte de un estilo de vida saludable y no como sustituto de una dieta variada y equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños. No superar la dosis diaria recomendada. Conservar en un lugar fresco, seco y oscuro.
Un suplemento multivitamínico nunca viene mal. La única condición es que siga las recomendaciones dadas de antemano para evitar cualquier efecto secundario perjudicial.
El artículo ¿Por qué elegir complementos alimenticios? apareció por primera vez en CheckFood.
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