Guaraná : mi opinión y el mejor precio

[Artículo actualizado el 19/09/2023]

El guaraná es una fruta originaria de la Amazonia brasileña, utilizada tradicionalmente por los pueblos indígenas como energizante natural. Desde principios de siglo se ha popularizado en Brasil por sus propiedades terapéuticas naturales. Producido por un arbusto llamado Paullinia cupana, se utiliza como suplemento dietético por sus propiedades estimulantes, afrodisíacas y tónicas. Debido a su alto contenido en guaranina, un compuesto relacionado con la cafeína, este fruto es muy utilizado actualmente por la industria farmacéutica para fabricar suplementos adelgazantes. También se utiliza en muchas bebidas energéticas de todo el mundo.

¿Qué es el guaraná?

El guaraná, un ingrediente de la selva amazónica, es el fruto de la Paullinia cupana, un árbol de la familia de las sapindáceas. Es un arbusto que se encuentra en Sudamérica, en países como Perú, Brasil, Colombia y Venezuela. El género Paullinia fue bautizado por Carlos Linneo en honor de Simon Paulli, médico y botánico alemán. El nombre «guaraná» deriva de la palabra «waraná» que, en tupí-guaraní, significa «fruta parecida a los ojos de la gente». Estas tribus creían que la fruta tenía poderes mágicos para curar enfermedades intestinales y que era una forma de recuperar fuerzas.

Es una planta leñosa trepadora que puede alcanzar los 12 metros de altura en su área de distribución nativa. Las hojas alternas miden de 20 a 35 pulgadas de largo y se dividen en pecíolo y limbo. El pecíolo y el raquis son huecos, convexos y ligeramente estriados. Las hojas pinnadas, duras y glabras, no están emparejadas. Las partes superiores de las hojas son oblongas y las inferiores ovadas. Las estípulas miden de 2 a 3 milímetros. Las flores, relativamente pequeñas y unisexuales, son zigomorfas. Los cinco sépalos libres miden unos 3 milímetros, mientras que los cinco pétalos blancos miden unos 5 milímetros.

Los frutos tienen una corteza amarilla, roja o naranja. Cuando están maduros, su pulpa blanca y sus semillas se asemejan a ojos. Las semillas contienen una sustancia idéntica a la cafeína, la guaranina. La semilla es esférica, negruzca y ligeramente brillante. El fruto es una cápsula dehiscente con 3 valvas, en cuyo interior hay una sola semilla. Cuando está completamente madura, la cápsula de Paullinia cupana se abre parcialmente, dejando al descubierto la semilla.

Valor nutricional del guaraná

El fruto contiene taninos y numerosas vitaminas. Entre ellas se encuentran las vitaminas PP, E y A, así como el complejo vitamínico del grupo B. La guaranina se encuentra en grandes cantidades, al igual que el zinc, el sodio, el magnesio y el manganeso. También contiene elementos útiles y raros como la saponina, la teobromina y la teofilina. El contenido en nutrientes de la planta es el siguiente: 0,1% de proteínas y 6,5% de hidratos de carbono, sin nada de grasa. Hay unas 25-26 kcal por 100 g de producto.

¿En qué formas se presenta el guaraná?

El guaraná se presenta en varias formas. En su forma más natural, es una pasta seca elaborada a partir de las semillas de la planta. Se puede encontrar en el mercado en forma de :

• jarabes
• extractos
• comprimidos
• cápsulas
• suplementos,
• aditivos para bebidas energéticas.

Las semillas peladas y secas se muelen hasta obtener un polvo de color marrón claro, se suspenden en agua y se consumen con miel. La bebida tiene un efecto similar al del café y estimula el hambre. Muchos fabricantes brasileños de bebidas, como Antarctica, Brahma, Kicos y Kuat, utilizan extractos de la planta para elaborar el guaraná, una bebida refrescante parecida a la limonada típica de Brasil. Contiene alrededor de un 25% de tanino, que retrasa y prolonga el efecto de la cafeína que contiene. Este suplemento tiene un sabor muy amargo, por lo que no suele consumirse puro, sino añadido a diversos alimentos. El guaraná se utiliza a menudo en numerosos productos porque se sabe que es eficaz, sobre todo en los sustitutivos de comidas.

Cuando se incorpora a productos para adelgazar, el guaraná se combina generalmente con efedrina, otro suplemento adelgazante. El polvo es la forma más concentrada de este suplemento. Debe tomarse con precaución, ya que puede provocar palpitaciones. Consulte a un profesional sanitario para obtener más información sobre las formas disponibles y su dosificación. Las personas con antecedentes familiares de problemas cardiacos deben tener especial cuidado.

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¿Cuál es la dosis?

Este suplemento natural se toma generalmente en forma de polvo. El polvo puede consumirse directamente. Otra forma de consumirlo, y una de las más prácticas, es mediante cápsulas. En este caso, la cantidad recomendada es de dos cápsulas al día. El guaraná en sus diversas formas puede adquirirse en una tienda de dietética.

La cantidad diaria de polvo consumido debe oscilar entre 0,5 y 2 g, lo que equivale a entre 1 y 4 cucharaditas repartidas a lo largo del día. Este remedio debe tomarse siempre en ayunas con un vaso de agua o zumo. Para quienes necesiten más energía, puede tomarse una dosis extra a primera hora de la tarde. No obstante, no debe superarse la dosis recomendada para evitar efectos secundarios.

¿Cuáles son las propiedades de la planta?

Al estimular la liberación de dopamina y adrenalina en el torrente sanguíneo, el guaraná en polvo es ideal para potenciar la energía y el sueño. Es muy utilizado por estudiantes y profesionales que tienen que trabajar muchas horas. También previene los calambres, las migrañas, los problemas gastrointestinales e incluso la aterosclerosis.

Además de cafeína y teobromina, contiene fibra vegetal, almidón, ácido tánico, calcio, hierro, fósforo, potasio, tiamina y vitamina A.

Entre sus propiedades destacan :

• Estimula la renovación celular,
• proporciona más energía
• facilita la concentración y el razonamiento
• ayuda a reducir el exceso de glucosa y colesterol,
• actúa como regulador intestinal,
• alivia las migrañas y los dolores de cabeza en general,
• actúa como tónico tonificante y rejuvenecedor,
• ayuda a reducir el apetito,
• contribuye a una pérdida de peso saludable,
• desintoxica el sistema digestivo,
• alivia los síntomas de hinchazón y estreñimiento.

El guaraná, al igual que otros antioxidantes, controla la entrada de glucosa en la célula, que es el primer paso para evitar que las personas se vuelvan obesas. Ayuda a controlar el peso.

El guaraná es una ayuda

Guaraná, un potente proveedor de energía

El guaraná es conocido por su capacidad de aportar al organismo grandes cantidades de energía en muy poco tiempo. Debe esta propiedad a su principal principio activo, la cafeína. Este compuesto se encuentra en concentraciones aún más elevadas que en el café. El guaraná contiene entre un 2 y un 4,5% de cafeína, frente al 1 o 2% de los granos de café. Un estudio realizado en la Universidad de Tasmania demostró que una taza de café proporcionaba energía durante un máximo de 30 a 45 minutos, mientras que la cafeína contenida en este producto podía durar hasta 150 minutos.

Esto convierte al guaraná en el mejor estimulante natural para proporcionar energía estable a largo plazo. Puede ser más eficaz que el café cuando se trata de energía, ya que el guaraná se libera más lentamente en el cuerpo para proporcionar energía sostenida. La planta estimula directamente el sistema nervioso central y puede tomarse en pequeñas dosis para combatir la fatiga y aumentar los niveles de actividad.

Una ayuda natural para perder peso

Se trata de una excelente ayuda para las personas que desean perder peso. El consumo de este ingrediente favorece la liberación de grasas en el torrente sanguíneo y su transformación en energía para la actividad física.

En un estudio realizado en 2001, se administró a unos pacientes una mezcla de extracto de guaraná, mientras que a otros se les dio un placebo. El grupo del guaraná perdió más peso que el del placebo, y el guaraná también es conocido por sus propiedades supresoras del apetito.

Se ha utilizado durante siglos para preparar tés que ayudan a suprimir el apetito con el fin de deshacerse del exceso de peso. También se utiliza en algunas bebidas energéticas y suplementos para adelgazar, por su capacidad para frenar el hambre.

El guaraná favorece eficazmente la pérdida de peso al estimular el sistema nervioso para inducir la lipólisis. Este proceso metabólico consiste en liberar grasa en el torrente sanguíneo para que pueda utilizarse como fuente de energía durante el ejercicio. Tomar este producto estimula la actividad física y la resistencia. Puede estimular el metabolismo para que los esfuerzos sean más productivos.

Se sabe que ciertos flavonoides y saponinas presentes en el polvo reducen el colesterol malo (LDL).

Una valiosa ayuda contra el estrés, la tensión y la ansiedad

Además de las propiedades mencionadas, el guaraná calma el organismo y reduce la tensión, el estrés y la ansiedad. El consumo regular de extractos de este suplemento puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo. Las enormes cantidades de cafeína que contiene esta fruta son buenas para el organismo y, además de proporcionar estado de alerta, alivia el dolor y relaja los músculos.

Un potente antioxidante

Un estudio realizado en la Facultad de Salud Pública de la Universidad de São Paulo demostró que el guaraná es una fuente importante de catequinas, sustancias con propiedades antioxidantes. Las catequinas pueden reducir el estrés oxidativo, retrasando la aparición de enfermedades neurodegenerativas y cardiovasculares. El uso de este suplemento también puede ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes y el cáncer. Este ingrediente también ayuda a combatir el envejecimiento prematuro, la muerte celular y otras afecciones perjudiciales para la salud y el bienestar.

Otros antioxidantes de esta fruta son la cafeína, la teobromina, los taninos y las saponinas. Los antioxidantes son importantes porque neutralizan los radicales libres, moléculas potencialmente peligrosas.

Un antiinflamatorio muy eficaz

Investigadores de la Facultad de Farmacia de la Universidad Federal de Minas Gerais han descubierto que el extracto de semillas de guaraná es capaz de inhibir el TNF-alfa, una de las principales moléculas implicadas en los procesos inflamatorios agudos y crónicos. En última instancia, podría utilizarse para producir fármacos destinados al tratamiento de enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide, la colitis ulcerosa y la psoriasis, entre otras.

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Un producto capaz de potenciar la inteligencia

Esta fruta facilita el aprendizaje y mejora el rendimiento intelectual. El guaraná tiene el potencial de mejorar la circulación sanguínea, favoreciendo una mejor salud mental. Una mejor circulación sanguínea es señal de alivio de migrañas y dolores de cabeza. Los alimentos ricos en omega-3 y omega-6, como el guaraná, son excelentes promotores del desarrollo y la salud del cerebro.

Las grasas buenas garantizan el buen funcionamiento de los nervios y la conservación de la memoria. Un aporte suficiente de grasas buenas puede prevenir enfermedades relacionadas con la memoria, como la enfermedad de Alzheimer, y trastornos nerviosos, como la enfermedad de Parkinson. Pueden reducir la fatiga y mejorar la concentración.

Se conoce sobre todo como ingrediente de las populares bebidas energéticas. Es una excelente fuente de cafeína, que ayuda a mantener la concentración y la energía mental. La cafeína actúa bloqueando los efectos de la adenosina, un compuesto que ayuda al cerebro a relajarse. Se une a los receptores de adenosina, impidiendo su activación.

El guaraná

Guaraná, un potenciador de la libido

El guaraná es conocido en todo el mundo por sus propiedades afrodisíacas naturales, y la presencia de cafeína en la fruta aumenta la libido. Por lo tanto, su consumo regular puede ayudar al usuario a disfrutar de una vida sexual feliz, incluso en la vejez. El guaraná ayuda a conseguir erecciones más largas. Esto se debe a que es un vasodilatador que tiene un efecto similar al Viagra. Por otra parte, provoca un fuerte aumento de la libido tanto en hombres como en mujeres, y eleva los niveles de testosterona.

Un potente diurético y analgésico

Es un potente medicamento que no contiene componentes químicos ni artificiales. Sus semillas ya se utilizaban para tratar diversas enfermedades como la artritis, los dolores de cabeza y todo tipo de dolores musculares. También es muy útil para tratar los estados gripales o incluso la fiebre alta. También hay que destacar que esta planta es un potente diurético. Por lo tanto, es un excelente aliado para cualquier persona que retenga líquidos y quiera perder peso de forma sana y natural.

¿Dónde puedo comprar complementos alimenticios de Guaraná?

Planta con mil y una virtudes, el guaraná es un suplemento muy apreciado cuya reputación se ha extendido hace tiempo más allá de su ámbito de origen. Existen innumerables tiendas naturistas y sitios web que lo venden. Una simple búsqueda en Google y encontrará miles de suplementos entre los que elegir. Ante tanta confusión, se impone la prudencia.

Existen varios tipos de suplementos en el mercado, pero el que hay que buscar es el guaraná orgánico. Esta variante no se cultiva, sino que es recolectada directamente de la selva amazónica por tribus indígenas. El guaraná ecológico se procesa con métodos ancestrales para producir un suplemento de máxima calidad. No contiene productos químicos ni aditivos en su composición. También es la forma que proporciona los efectos más beneficiosos, al tiempo que carece de los efectos adversos observados en los suplementos adulterados.

No faltan sitios que venden este producto en la red, pero lo mejor es acudir a tiendas acreditadas y bien establecidas. Estas tiendas tratan directamente con distribuidores oficiales de la zona de origen de la planta, por lo que puede estar seguro de obtener la mejor calidad.

Las farmacias también son una referencia a la hora de comprar este suplemento dietético. Están altamente reguladas y dirigidas por profesionales altamente cualificados. Cuentan con redes de distribución muy fiables que sólo tratan con organismos oficiales. En las farmacias, además, puedes aprovechar los consejos expertos del farmacéutico para sacar el máximo partido al producto que estás comprando. Otra forma de adquirir este complemento con total seguridad es a través de farmacias online autorizadas.

Las farmacias online autorizadas combinan la seguridad de las farmacias físicas con la comodidad de las tiendas online. Los productos que venden están estrictamente regulados y puedes pedir tu dosis desde la comodidad de tu salón. La entrega es muy rápida, entre 24 y 72 horas, y rara vez más, salvo en periodos festivos o fines de semana. La entrega es anónima, por lo que nadie sabe lo que ha pedido.

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¿Cuáles son los efectos secundarios?

El guaraná es muy beneficioso para la salud y puede tomarse de diversas formas. Es un potente energizante que favorece la concentración, reduce el estrés y mejora la quema de grasas, lo que permite a las personas a dieta perder más peso. Sin embargo, no está exenta de efectos secundarios. Muchos de ellos se deben a la cafeína que contiene.

• El insomnio es el efecto más común cuando se toman dosis elevadas. Por desgracia, esta falta de sueño puede tener otras consecuencias, como irritación, ansiedad, nerviosismo y mal humor.
• Otro efecto de la cafeína es la acidez de estómago, que puede provocar síntomas como vómitos y malestar. Esta acidez también puede provocar otros problemas digestivos, como estreñimiento y diarrea. También son probables los dolores de cabeza si el paciente ha consumido grandes dosis de este producto.
• El exceso de cafeína también puede provocar arritmias cardiacas, aunque este efecto secundario no es muy frecuente. Los usuarios que experimenten palpitaciones, dificultad para respirar o dolor en el pecho deben consultar a un médico lo antes posible. La cafeína es una sustancia adictiva. Por lo tanto, si deja de consumir este producto durante un periodo de tiempo, puede experimentar síntomas de abstinencia.
  También puede provocar dolor de cabeza y volverse terriblemente aburrido, imposibilitando las actividades cotidianas. Algunos estudios sugieren que el guaraná puede conllevar un riesgo de hemorragia. Las altas dosis de cafeína presentes en este complemento alimenticio pueden provocar glaucoma.

Sin embargo, si se consume con moderación, es un suplemento muy saludable.

Para aprovechar sus beneficios, hay que tomarlo en una dosis diaria de entre 250 y 1200 mg (entre 20 y 200 mg de cafeína). quienes lo tomen en forma de cápsulas o pastillas deben tomar 2 cápsulas al día. En todos los casos, no se deben consumir más de 300 mg de cafeína al día.

¿Cuáles son las posibles interacciones con otros medicamentos?

El guaraná no debe tomarse al mismo tiempo que estimulantes como la cocaína, las anfetaminas, la efedrina y la nicotina. La cafeína contenida en este suplemento acelera el sistema nervioso. Tomar guaraná con estas drogas podría causar problemas como el aumento del ritmo cardíaco y de la presión arterial.

Tampoco debe tomarse con anticoagulantes y antibióticos como :

• quinolonas
• cimetidina (Tagamet)
• disulfiram (Antabuse)
• fluvoxamina (Luvox)
• verapamilo (Calan, Covera, Isoptine, Verelan)
• fluconazol (Diflucan)

Tomar guaraná con estos medicamentos puede reducir la velocidad a la que el organismo descompone la cafeína. También puede aumentar los efectos secundarios como temblores, dolores de cabeza y palpitaciones, entre otros.

Entre ellas,

¿Cuáles son las contraindicaciones del guaraná?

El guaraná no se recomienda a las mujeres embarazadas ni a los niños pequeños. Tomado durante el embarazo, puede causar parto prematuro o bajo peso al nacer. Las personas que también toman efedrina deben evitarlo, ya que puede provocar arritmias e infartos. En general, este suplemento no se recomienda a las personas que padecen :

• sensibilidad a la cafeína
• hipertensión arterial
• enfermedades cardiovasculares
• enfermedad renal
• hipertiroidismo,
• trastornos de ansiedad,
• enfermedad renal,
• glaucoma,
• diabetes,
• osteoporosis.

Conclusión

En conclusión, ¡este suplemento natural es realmente de primera categoría! Los ingredientes principales, como el guaraná, son completamente naturales, lo que me gusta mucho. Es cierto que hay algunos componentes químicos como el estearato de magnesio y el dióxido de silicio, pero están ahí por una buena razón, como evitar que todo se pegue y mejorar la textura. WeightWorld es una marca especializada en la pérdida de peso, con críticas certificadas y asociaciones sólidas. Los precios son asequibles, sobre todo si tomas varios. Sólo hay que tener cuidado de ceñirse a las dosis recomendadas para evitar efectos secundarios. En general, estoy muy contento con Guarana y con la marca WeightWorld.

Las alternativas

Si todavía no te convencen los efectos del guaraná o si simplemente buscas otros beneficios, aquí tienes otros productos que pueden ayudarte a perder peso: