[Artículo actualizado el 19/09/2023]
El sobrepeso o la obesidad pueden acarrear problemas de salud más o menos graves a largo plazo. Actualmente existen varias soluciones a este problema, como las cápsulas adelgazantes, el deporte y las dietas. La eficacia de estos métodos varía de una persona a otra. Los riesgos a los que le exponen también varían. Descubra las similitudes y diferencias entre el complemento alimenticio PhenQ y la Dieta Keto.
Antes de seguir leyendo
No soy una experta en este campo, pero me apasionan la nutrición y la salud.
Los artículos que encontrarás en mi sitio son el resultado de una investigación en profundidad que me gustaría compartir contigo. Sin embargo, me gustaría subrayar que no soy un profesional de la salud y que mis consejos no deben sustituir en ningún caso a los de un médico cualificado. Estoy aquí para orientarte, pero es importante que consultes a un profesional en caso de dudas específicas o preocupaciones médicas. Su bienestar es importante. Así que asegúrate de consultar a los especialistas adecuados y cuídate lo mejor posible.
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PhenQ: ¿qué es?
PhenQ es una cápsula adelgazante elaborada íntegramente con ingredientes 100% naturales. Al contrario de lo que sugiere su nombre, no contiene fentermina. La fentermina está prohibida por ley en Francia y Estados Unidos. Considerada una sustancia psicotrópica desde 2012, representa un peligro para la salud.
PhenQ debe su eficacia, confirmada por más de 190.000 clientes (Fuente: https://phenq.fr/), a su ingrediente secreto: α-LACYS RESET®. Los estudios han demostrado que puede ayudarle a perder hasta un 7% de grasa y a ganar casi un 4% de masa muscular. Este suplemento dietético también contiene otros elementos como L-Carnitina, cafeína y picolinato de cromo para optimizar sus efectos.
¿Qué es la Dieta Keto?
La Dieta Keto es un tipo de dieta diseñada para poner el cuerpo en cetosis. El organismo utiliza la grasa como principal fuente de energía debido a la falta de azúcar. Por lo tanto, el método consiste en reducir al mínimo la cantidad de hidratos de carbono consumidos y favorecer las grasas saludables. Las proporciones diarias recomendadas son las siguientes
- 5 a 10% de glúcidos ;
- 25 a 30% de proteínas
- 60-70% de grasas.
Por lo tanto, el arroz, los almidones y las legumbres no están permitidos. Por otra parte, se recomienda privilegiar alimentos como el aguacate, el queso, el tocino, la carne roja y el pescado azul. Tenga en cuenta que su organismo necesita al menos 3 días para entrar en cetosis. Después, hay que esperar unas 4 semanas para adaptarse. Muchas marcas también ofrecen complementos alimenticios que ayudan al organismo a entrar en cetosis más rápidamente.
PhenQ VS Dieta Ceto: lo que tienen en común
El efecto quemagrasas
La cafeína, el polvo Capsimax, el α-LACYS RESET® y la L-Carnitina contenidos en la cápsula adelgazante PhenQ son los responsables de su efecto quemagrasas. La Dieta Keto transforma las grasas en energía al máximo. Por lo tanto, estas dos soluciones parecen ser eficaces para adelgazar y perder peso rápidamente, sobre todo si se hace ejercicio.
Sin consumo de productos químicos
Las sustancias químicas que contienen algunos complementos alimenticios son peligrosas para la salud y alteran el metabolismo. Una de las mayores similitudes entre estas 2 soluciones para adelgazar es que le evitan estas sustancias nocivas.
PhenQ VS Keto Diet: las diferencias
Estas soluciones adelgazantes tienen muchas otras diferencias aparte de su naturaleza.
Los efectos positivos adicionales
| PhenQ | Keto Diet |
|---|---|
| Supresor del apetito ; Refuerzo de energía; Mejora del estado de ánimo. | Reducción del riesgo de epilepsia, especialmente en niños. |
Efectos secundarios
| PhenQ | Dieta Keto |
|---|---|
| PhenQ generalmente no tiene efectos secundarios graves. Sólo se recomienda consultar a un médico si experimenta algún síntoma inusual, ya que podría tratarse de una alergia o intolerancia a alguno de los ingredientes. | Fatiga durante los primeros días; Mal aliento ; Dolores de cabeza ; Mareos Mareos; Disminución del rendimiento cerebral ; Insomnio Estreñimiento; Frustración o incluso depresión. |
PhenQ VS Dieta Keto: resumen
| PhenQ | Dieta Keto | |
|---|---|---|
| Naturaleza | Cápsula adelgazante | Dieta |
| Puntos comunes | Quemador de grasa Sin productos químicos | |
| Otros efectos | Supresor del apetito Aumenta la energía Mejora el estado de ánimo | Reduce la epilepsia |
| Contraindicaciones | Menores Embarazo y lactancia Enfermedades graves | Enfermedades graves Embarazo y lactancia |
| ¿Efectos secundarios? | No | Sí: disminución del rendimiento cerebral, mareos o fatiga |
| ¿Prescripción médica? | No | No |
PhenQ o Keto Diet: ¿quién gana?
Los foros de debate están llenos de comentarios positivos sobre estas soluciones adelgazantes. Ambas son eficaces y producen resultados satisfactorios rápidamente. ¿La diferencia? La Keto tiene demasiados efectos secundarios. Estos también pueden perjudicar su pensamiento y su rendimiento físico. Además, es probable que la restricción alimentaria provoque frustración y depresión. También aumenta el riesgo de efectos yo-yo: vuelves a engordar rápidamente en cuanto comes más azúcar. Así pues, la cápsula adelgazante PhenQ es la ganadora de este VS.
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