Mejores cápsulas adelgazantes naturales y eficaces : Opinión y comparación

[Artículo actualizado el 15/11/2023]

¿No tiene tiempo para leer? Aquí está la píldora adelgazante más eficaz: PhenQ
Este producto natural ayuda a quemar grasa y a reducir la sensación de hambre, ¡lo que facilita el control del apetito!
Si quieres saber más sobre este magnífico producto, puedes comprarlo directamente aquí y conseguir hasta 2 frascos gratis, ¡o un tratamiento de 2 meses!

A medida que aumentan las tasas de sobrepeso y obesidad en Europa, también aumenta la demanda de cápsulas adelgazantes eficaces. Aunque es posible quemar grasa y perder peso sin estas pastillas para bajar de peso, las pastillas para bajar de peso ofrecen una serie de beneficios potenciales sobre los cambios en la dieta o el ejercicio solo. Esto se debe a que las cápsulas para adelgazar contienen estimulantes y otros ingredientes que pueden favorecer un aumento de la tasa metabólica, entre otros efectos. Se deben examinar cuidadosamente los ingredientes de las cápsulas para bajar de peso para asegurarse de que los beneficios superen los efectos secundarios y consultar a un médico antes de usar estos suplementos.

Mi Top 3 de las mejores cápsulas adelgazantes

PhenQ: la cápsula para bajar de peso del futuro

Mi opinión

Se sabe que todos los ingredientes activos de esta pastilla adelgazante aumentan la energía y promueven el metabolismo, al tiempo que promueven los procesos termogénicos. PhenQ actúa estimulando el hipotálamo, que normalmente controla los antojos de comida, los ciclos de sueño y la temperatura corporal. Explico el concepto en sus más mínimos detalles en mi artículo enteramente dedicado a PhenQ. Sus ingredientes regulan el apetito, favorecen la quema de grasas y aumentan los niveles de energía corporal. Es muy eficaz y su uso regular ayuda a conseguir una pérdida de peso importante, ¡siempre que lo combines con un estilo de vida saludable, por supuesto!

Esta cápsula adelgazante estimula el metabolismo y ayuda al cuerpo a deshacerse de la grasa rebelde y no deseada. Su uso constante ayuda a gestionar y mantener un físico dinámico. Algunos de los ingredientes utilizados proporcionan una nutrición esencial que ayuda a aumentar el bienestar general. El producto se vende en frascos de 60 cápsulas que son suficientes para un mes de uso. Es posible comprar esta cápsula para bajar de peso en línea, directamente del fabricante o a través de minoristas autorizados. El fabricante confía en la calidad de su producto y por ello ofrece una garantía satisfactoria. En caso de que el resultado del uso de esta cápsula adelgazante no satisfaga al cliente, podrá devolverla en un plazo de 6 días y reclamar la devolución de su dinero.

Composición

Los ingredientes de esta cápsula para bajar de peso incluyen picolinato de cromo, extractos de Capsicum, nopal, fumarato de L-carnitina, cafeína anhidra y arcilla.
El picolinato de cromo ayuda a mejorar el bienestar general, mientras que los extractos de Capsicum estimulan el metabolismo, aumentan la quema de grasa, aumentan los niveles de energía y ayudan a perder peso de forma saludable.
El nopal, por su parte, ayuda a reducir los niveles de colesterol, así como los niveles de grasa en el cuerpo.
La arcilla aumenta la quema de grasas, mientras que el fumarato de L-carnitina estimula el metabolismo de las grasas y la eliminación de todas las grasas rebeldes. Finalmente, la cafeína anhidra estimula el metabolismo y aumenta los niveles de energía.

Opinión del consumidor

Abril dicho: «¡Vi resultados después de solo una semana y perdí un total de 9 kg en 3 meses! Mi consejo para los demás es simple. No pruebes dietas de moda. Lo intenté, pero fue en vano».
Ghislain dicho: «¡Perdí 5 kg en 1 mes gracias a PhenQ! En general, me siento más seguro, puedo ver a mi esposa orgullosa de mi cambio y tengo mucha más energía para ser eficiente todo el día en el trabajo y energía para jugar con mi hijo por la noche otra vez».

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Zotrim, la cápsula adelgazante natural

Mi opinión

Zotrim es una pastilla adelgazante elaborada a partir de ingredientes naturales. Este complemento alimenticio te ayuda a perder peso con seguridad. Te permite quemar más calorías a lo largo del día y limita tu apetito. Por tanto, favorece una reducción del aporte calórico a través de los alimentos. Esto reduce en gran medida tus antojos de snacks, hablo de ello en elartículo aquí !

El aumento del metabolismo hace que el cuerpo queme una gran cantidad de grasa. Las vitaminas B3 y B6 contribuyen a la transformación de las células grasas en energía lista para usar. El extracto de Damiana purifica el organismo favoreciendo la eliminación de toxinas y exceso de líquidos. Este proceso ayuda al organismo a prevenir y combatir la celulitis. El resultado es un cuerpo esculpido y sin kilos de más.

Composición

Zotrim utiliza un poderoso conjunto de ingredientes activos para brindarle al cuerpo una amplia variedad de beneficios. Induce una sensación de saciedad continua. Esta saciedad reduce el apetito a la hora de las comidas y elimina los antojos entre horas. Aquí están los ingredientes y sus beneficios:

• La yerba mate es una planta sudamericana con propiedades medicinales, que mejora la concentración y estimula el sistema inmunológico.
• Se sabe que Damiana, una planta de México, suprime el apetito, intensifica los sentidos y mejora el estado de ánimo.
• La inulina, obtenida de la achicoria, es una fibra dietética beneficiosa para un sistema digestivo sano.
• El fosfato dicálcico, que se encuentra en muchas frutas y verduras, es esencial para fortalecer los huesos y soportar el esfuerzo físico intenso.
• Las vitaminas B3 y B6, presentes en Zotrim, contribuyen al metabolismo energético normal y reducen la fatiga.
• La cafeína presente en Zotrim aumenta los niveles de energía, el estado de alerta y la concentración.
• El guaraná, rico en cafeína, tiene un efecto estimulante y aumenta el metabolismo, favoreciendo la descomposición de las grasas en el organismo.

Opinión del consumidor

Heidi explica: “Zotrim me ha ayudado a tener más control sobre mi forma de comer y ahora somos una familia mucho más saludable que antes de empezar a tomar Zotrim porque estoy transmitiendo mis hábitos alimentarios saludables a toda la familia”.

sharón dice: «Zotrim se adapta muy fácilmente a mi vida ocupada y me ayuda a comer menos con mucha eficacia. Descubrí que podía volver a comer normalmente y como no comía en exceso y no comía bocadillos entre comidas, logré deshacerme de mis ¡Durante el embarazo kilos y ahora soy como la persona que era antes de quedar embarazada!

Complejo de glucomanano, konjac en cápsulas

Mi opinión

Glucomannan Complex es un suplemento dietético rico en fibra dietética y diseñado para ayudar a perder peso mientras proporciona al cuerpo beneficios adicionales para la salud. Hay muchas pastillas para adelgazar en el mercado, pero sólo unos pocos productos son realmente eficaces. El complejo de glucomanano pertenece a la última categoría. Este suplemento se compone de agentes adelgazantes conocidos que han sido clínicamente probados para reducir el exceso de peso.

Glucomannan Complex está diseñado y fabricado por Evolution adelgazante, uno de los principales fabricantes de suplementos del Reino Unido. Su ingrediente principal es el glucomanano, una fibra clínicamente probada que ayuda al cuerpo a perder peso de diferentes maneras. Extraído de la raíz del árbol konjac, el glucomanano proporciona una sensación de saciedad al absorber agua y crear una sustancia fibrosa voluminosa en el estómago. Esto ayuda a que el paciente se sienta lleno por mucho más tiempo.

Composición

Cada cápsula de Glucomannan Complex contiene 500 mg de glucomanano en polvo, 50 mg de extracto de té verde, cromo, celulosa microcristalina, estearato de magnesio, dióxido de silicio y gomas vegetales. El complejo de glucomanano no contiene sabores artificiales, aditivos ni productos químicos nocivos. Aquí está su composición:

• Glucomanano: Es una fibra soluble extraída de las raíces de la planta konjac. Se sabe que promueve la pérdida de peso, mejora la salud digestiva y controla el azúcar en sangre;
• Colina: es un nutriente derivado de la vitamina B, que ayuda a preservar la salud del hígado y acelerar el metabolismo;
• Vitamina B3: vitamina importante del organismo, es útil para desarrollar el metabolismo, reducir el colesterol y contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso;
• Cromo: que es un oligoelemento esencial para el metabolismo de los carbohidratos y lípidos;
• Vitamina D3: vitamina que mejora la salud ósea y el sistema inmunológico.

Ventajas

• Fuente de fibra;
• Ayuda a reducir el hambre;
• Retrasa la digestión;
• Enriquecido con vitaminas B3 y D3.

Desventajas

• No accesible en farmacias;
• Ingesta bastante abundante (6 cápsulas al día).

Opinión del consumidor

A continuación se muestran algunas opiniones recopiladas sobre el producto Glucomannan Complex:

steffy dice: «Francamente, estoy satisfecho con el producto, ya han pasado dos semanas. Estoy empezando mi tercera semana con una dieta saludable y una sesión de deporte. Estoy disfrutando aunque al principio estaba escéptico, es la primera vez que lo tomo. Ordené desde este sitio y no estoy decepcionado»

laura dice: “Perfecto para perder peso”

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Modo de acción de las cápsulas adelgazantes.

Las cápsulas adelgazantes utilizan varios mecanismos metabólicos para inducir la pérdida de peso. Dependiendo de su composición, estos medicamentos pueden abordar uno o varios aspectos de la obesidad para inducir una reducción del tejido adiposo y el exceso de peso. La reducción del apetito es uno de los mecanismos que utilizan las cápsulas adelgazantes. Los ingredientes de las cápsulas para bajar de peso pueden lograr este objetivo de dos maneras. Pueden estimular químicamente el hipotálamo y engañar al cerebro haciéndole creer que se ha alcanzado la saciedad. Las cápsulas adelgazantes también pueden actuar sobre el estómago llenándolo y ralentizándolo. En ambos casos se suprime el apetito y se reduce el consumo de alimentos del paciente, lo que finalmente conduce a la pérdida de peso.

Otras cápsulas adelgazantes actúan sobre la absorción de nutrientes. Estos compuestos utilizan diversos mecanismos para ralentizar la absorción de determinados nutrientes en el intestino. Los ingredientes objetivo incluyen grasas y carbohidratos, que son los principales nutrientes que subyacen a la producción de tejido adiposo. En lugar de pasar al torrente sanguíneo, acaban en las heces. Consecuencia: el cuerpo recibe cada vez menos nutrientes y la silueta se adelgaza.

Otra categoría de cápsulas para adelgazar es la de quemagrasas. De hecho, perder peso implica reducir el volumen de tejido adiposo ya formado. Aquí es donde los quemagrasas resultan muy interesantes. Obligan al cuerpo a utilizar grasas como fuente de energía en lugar de carbohidratos, que son la fuente de energía preferida del cuerpo. Para quemar grasas de forma eficaz, estas cápsulas adelgazantes deben ir acompañadas de ejercicios físicos más o menos intensos. Sin embargo, hay que recordar que no existen cápsulas adelgazantes milagrosas. Para que sean efectivos, estos suplementos deben combinarse con una dieta equilibrada y moderada. El paciente debe ingerir alimentos de calidad, pero en cantidades reducidas. Esta dieta también debe combinarse con un programa de ejercicio físico para poder quemar más grasas.

Los beneficios asociados con la toma de cápsulas adelgazantes

Aunque comer alimentos que contienen fibra y proteínas puede ayudarle a sentirse lleno, perder peso requiere una restricción calórica. Sin embargo, las cápsulas para bajar de peso pueden ofrecer ingredientes supresores del apetito que frenarán los antojos de comida sin involucrar la ingesta de calorías. Los estimulantes, como la cafeína, pueden reducir el apetito y las investigaciones sugieren que los extractos de hierbas como la Hoodia pueden tener cualidades supresoras del apetito. Un estudio realizado por Van Heerden et al, publicado en la edición de octubre de 2007 de la revista Phytochemistry, encontró que los compuestos que contienen Hoodia desencadenaron una pequeña disminución en la ingesta de alimentos, lo que sugiere un efecto supresor del apetito.

Además de ayudar a reducir el peso corporal quemando grasa, las cápsulas adelgazantes pueden reducir la cantidad de agua en el cuerpo, lo que también reduce el peso. Los compuestos que eliminan agua del cuerpo se llaman diuréticos. Sin embargo, el peso del agua es fácil de recuperar una vez que bebes líquidos. Aunque muchos suplementos se centran en promover los efectos de quema de grasa, también es importante prevenir el desarrollo de grasa nueva, un proceso llamado lipogénesis. Muchas cápsulas adelgazantes afirman tener este efecto, pero hay pocos ingredientes que hayan obtenido respaldo científico. Un ingrediente que parece reducir la probabilidad de lipogénesis es la betaína. Este compuesto puede reducir la actividad de los genes que promueven la lipogénesis, según un estudio publicado en la edición de septiembre de 2010 de la revista Molecular Biology Reports.

Aunque muchas cápsulas adelgazantes pueden estimular mayores niveles de energía, también es posible aumentar el gasto energético en reposo. Esto significa que el paciente quemará más calorías mientras descansa que haciendo ejercicio. Este efecto está documentado por un estudio realizado por Y. Li et al y publicado en la edición de junio de 2010 del International Journal of Obesity. Una cápsula adelgazante de multivitaminas y minerales puede ser suficiente para aumentar el gasto energético.

Ingredientes sintéticos

La investigación ha desarrollado una serie de moléculas que utilizadas bajo supervisión médica pueden ayudar a perder peso significativamente. Sin embargo, cabe señalar que se trata de medicamentos bastante sensibles y que se debe evitar por completo su uso como automedicación.

Orlistato

Orlistat, reduce la absorción de grasas intestinales al inhibir la lipasa pancreática. Algunos efectos secundarios del uso de orlistat incluyen heces frecuentes y aceitosas (esteatorrea). Si se reduce la grasa en la dieta, los síntomas mejoran. Inicialmente disponible sólo con receta médica, fue aprobado para su venta sin receta. De los 40 millones de usuarios de orlistat en todo el mundo, sólo se han notificado 13 casos de daño hepático grave.

lorcaserin

Lorcaserin ha sido aprobado para combatir la obesidad y otras comorbilidades. La pérdida de peso promedio de los participantes durante las fases del estudio fue modesta, pero los efectos secundarios más comunes del medicamento se consideraron leves. Esta molécula reduce el apetito activando un receptor de serotonina conocido como receptor 5-HT2C en una región del cerebro llamada hipotálamo, que se sabe que controla el apetito.

sibutramina

La sibutramina es un supresor del apetito o supresor del apetito, que reduce las ganas de comer. La sibutramina puede aumentar la presión arterial y provocar sequedad de boca, estreñimiento, dolores de cabeza e insomnio. La sibutramina ha sido retirada del mercado en Estados Unidos, Reino Unido, Europa, Australia, Canadá, Hong Kong y Colombia. Sus riesgos (infarto de miocardio y accidente cerebrovascular) superaron los beneficios.

rimonabant

Rimonabant era un supresor del apetito contra la obesidad que fue aprobado en Europa en 2006 pero fue retirado en todo el mundo en 2008 debido a graves efectos secundarios psiquiátricos. Nunca fue aprobado en los Estados Unidos. Rimonabant es un agonista inverso del receptor cannabinoide CB1 y fue el primer fármaco aprobado de esta clase.

piruvatos

El piruvato es una sustancia química producida por el cuerpo durante la producción de glucosa. También se encuentra en algunas cápsulas para adelgazar, generalmente en forma de piruvato cálcico. El piruvato podría aumentar el potencial de quema de grasa y el metabolismo, lo que en teoría podría ayudar a perder peso. Aunque el piruvato parece ayudar a promover pequeñas cantidades de pérdida de peso, la investigación actual es limitada. Y como muchos ingredientes que se encuentran en las pastillas para adelgazar, se necesita más investigación para evaluar las afirmaciones sobre la pérdida de peso.

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Ingredientes naturales

Muchas plantas contienen compuestos que pueden ayudar a frenar el apetito y estimular la quema de grasa. Estos ingredientes son generalmente más saludables que sus homólogos sintéticos porque los efectos secundarios asociados suelen ser menores.

Cafeína

Muchas pastillas para adelgazar contienen cafeína como ingrediente activo. Pueden ser extractos de café o cafeína de plantas como el guaraná, la yerba mate o la cola. Como estimulante, la cafeína aumenta el metabolismo, pero normalmente no lo suficiente como para provocar una pérdida de peso significativa. Las hierbas con cafeína pueden ayudar a perder peso al retrasar el vaciado gástrico, lo que significa que mantienen el estómago lleno por más tiempo, según un estudio de 2001 publicado en el Journal of Human Nutrition and Dietetics. Sin embargo, las pastillas para adelgazar que contienen cafeína provocan efectos adversos, como nerviosismo, o graves, como hinchazón del cerebro.

Té verde

El té verde también es una fuente de cafeína, pero no es el único ingrediente activo que se cree que ayuda a perder peso. El té también contiene catequinas, que son fitoquímicos que pueden acelerar el metabolismo. Sin embargo, si bien el té verde es una fuente de nutrientes que ayudan a quemar calorías, no ayuda a perder mucho peso, según un estudio publicado en 2012.

Laurence Huwig, dietista-nutricionista, nos habla de los beneficios del té:

Encuentra todos los beneficios y detalles nutricionales del té en el artículo dedicado aquí

Cafe verde

El café verde, que es café sin tostar, también es una fuente de cafeína. También contiene altas cantidades de ácido clorogénico, un compuesto que se ha demostrado que previene la acumulación de grasa en ratones y humanos, según la Oficina de Suplementos Dietéticos. Aunque parece que el extracto de grano de café verde es prometedor para perder peso, existen muy pocos estudios sobre el tema. Para evaluar mejor cómo el extracto de grano de café verde podría ayudar a perder peso, se necesita investigación clínica adicional.

frijol blanco

Los frijoles blancos son legumbres originarias de Centro y Sudamérica que previenen la descomposición y absorción de carbohidratos, al mismo tiempo que suprimen el apetito. En cápsulas adelgazantes, la leguminosa aparece con el nombre de Phaseolus vulgaris. Cuando se toman como parte de una dieta baja en calorías, estas semillas pueden ayudarlo a perder hasta 6 libras en un período de 12 semanas, según un estudio publicado en 2014 en la revista Obesity. Sin embargo, un estudio de 2011 publicado en el British Journal of Nutrition dice que gran parte de la investigación sobre los frijoles blancos y la pérdida de peso es errónea y recomienda estudios más amplios y rigurosos para comprender cómo funciona.

Ácido linoleico conjugado

El ácido linoleico conjugado, o CLA, se elabora a partir de ácido linoleico. Se encuentra de forma natural en alimentos de origen animal como la leche y la carne de vacuno. Los científicos teorizan que el CLA ayuda a promover la pérdida de peso al destruir las células grasas. La suplementación con CLA parece ayudar a promover la pérdida de peso en personas obesas, según un estudio de 2012 publicado en Nutrition. Sin embargo, los investigadores señalan que si bien los sujetos del estudio perdieron peso, la pérdida fue modesta. Esto sugiere que el CLA por sí solo no es una solución milagrosa para una pérdida de peso significativa. Además, un estudio sobre el CLA y la pérdida de peso arroja resultados mixtos. Los autores del estudio también expresaron su preocupación de que la sustancia podría aumentar los triglicéridos y el colesterol malo, al tiempo que reduce los niveles de colesterol bueno.

Hoodia gordonii

Hoodia gordonii, también conocida como ‘sombrero de bosquimano’, es una planta suculenta espinosa y sin hojas que crece naturalmente en Botswana, Sudáfrica y Namibia. La planta es buscada como cápsula adelgazante para el tratamiento de la obesidad. Un pequeño estudio clínico, realizado en la Universidad de Michigan, encontró que el látex de Hoodia puede reducir significativamente la ingesta de alimentos en sujetos de prueba debido a la capacidad de la hierba para suprimir el hambre en humanos. Hoodia gordonii, como cápsula adelgazante, contiene una molécula que es mucho más eficaz que la glucosa en el tratamiento de problemas de salud relacionados con el azúcar en sangre, incluidos los antojos de alimentos y las fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre.

Las vitaminas y minerales contenidos en las cápsulas adelgazantes.

Además de compuestos químicos y extractos de plantas, las cápsulas adelgazantes también contienen minerales y vitaminas que contribuyen a la pérdida de peso.

Vitaminas que te hacen adelgazar

En el contexto del control de peso, la vitamina B6 es extremadamente importante porque ayuda a convertir los alimentos en energía utilizable. También conocido como piridoxina, este nutriente favorece el crecimiento muscular al aumentar la cantidad de componentes proteicos (aminoácidos) que se utilizan para la síntesis de proteínas. Más músculo significa un metabolismo más alto, un aspecto importante de la pérdida de peso. La vitamina B6 no sólo aumenta el gasto energético y el metabolismo, sino que también mejora el flujo sanguíneo ayudando con la síntesis de hemoglobina. También ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre, lo que a su vez reduce los antojos de azúcar y la probabilidad de comer en exceso. Por tanto, es un nutriente esencial para el control del peso.

La vitamina B12 ayuda a convertir los carbohidratos en glucosa. Lo mismo ocurre con los ácidos grasos. Por tanto, supone una gran ventaja para quienes quieren adelgazar. Además de esto, la vitamina B12 también aumenta la capacidad del cuerpo para absorber y digerir los alimentos, lo que ayuda con la digestión, la síntesis de proteínas y la asimilación de nutrientes.

En su artículo, Sandra Ferreira da un pequeño ejemplo de los beneficios de ciertos alimentos para bajar de peso, en particular los beneficios de la compota :

Minerales para bajar de peso

Los microelementos y oligoelementos ayudan a regular el metabolismo y muchas reacciones celulares. También son necesarios para la producción corporal de energía llamada trifosfato de adenosina (ATP).

El cromo es un oligoelemento necesario para el metabolismo de los carbohidratos. Potencia el efecto de la insulina, manteniendo, equilibrando y optimizando los niveles de energía. Por este motivo, se le llama factor de tolerancia a la glucosa (cromo GTF) desde la década de 1950. Este mineral estimula la síntesis de proteínas y reduce los niveles de grasa en el organismo. También aumenta la saciedad y reduce el hambre y los antojos. Cualquiera que quiera mejorar su físico necesita suficiente cromo en su dieta para conseguir sus objetivos.

El zinc es un elemento que se ha demostrado que mejora el sistema inmunológico, cura heridas y mantiene el gusto y el olfato. Una gran cantidad de zinc en la dieta puede ayudar a mejorar la pérdida de peso en personas con sobrepeso u obesidad. Un estudio de 2013 publicado en «Biological Trace Element Research» informa que las personas obesas tienden a tener niveles bajos de zinc. Por tanto, consumir más zinc puede beneficiar a las personas con sobrepeso y obesidad. Otro estudio publicado en 2013 en «Advanced Pharmaceutical Bulletin» demostró que los sujetos obesos que consumían suplementos de zinc perdieron peso y mejoraron sus niveles de triglicéridos.

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