[Artículo actualizado el 19/09/2023]
Las envolturas adelgazantes son una popular técnica de pérdida de peso que, combinada con un programa de dieta y ejercicio, puede ayudar a perder los kilos de más. Las envolturas adelgazantes son excelentes para reducir la celulitis, frenar el apetito, esculpir glúteos y muslos y tonificar la piel. Las envolturas adelgazantes que puede hacer usted misma en casa son tan eficaces como las costosas envolturas que se adquieren en spas y salones de belleza. Utilizando ingredientes naturales que están fácilmente disponibles, es posible crear una envoltura adelgazante casera que es tan eficaz como barata. En las siguientes líneas, te voy a dar unos cuantos consejos sobre cómo ahorrar cientos de euros ¡haciendo una envoltura adelgazante casera! Eso sí, ¡no estoy hablando de esta maravilla culinaria!
Antes de seguir leyendo
No soy una experta en este campo, pero me apasionan la nutrición y la salud.
Los artículos que encontrarás en mi sitio son el resultado de una investigación en profundidad que me gustaría compartir contigo. Sin embargo, me gustaría subrayar que no soy un profesional de la salud y que mis consejos no deben sustituir en ningún caso a los de un médico cualificado. Estoy aquí para orientarte, pero es importante que consultes a un profesional en caso de dudas específicas o preocupaciones médicas. Su bienestar es importante. Así que asegúrate de consultar a los especialistas adecuados y cuídate lo mejor posible.
Efectos de las envolturas adelgazantes caseras
Las mejores envolturas adelgazantes caseras desencadenan varios procesos metabólicos, cuya combinación conduce al adelgazamiento del cuerpo. Estas envolturas corporales se usan por una razón principal: hacer que el cuerpo esté lo más caliente y húmedo posible. Para conseguir los satisfactorios resultados de perder centímetros, eliminan toxinas e hidratan la piel. Ni siquiera un hammam o una sauna pueden producir resultados tan eficaces como una envoltura adelgazante casera, siempre que se siga la guía al pie de la letra y se utilicen ingredientes 100% ecológicos. Si se utilizan correctamente, las envolturas adelgazantes caseras pueden ayudar a perder peso, eliminar la celulitis, desintoxicar el organismo, nutrir la piel, aumentar el metabolismo y regenerar la piel.
Envolturas adelgazantes caseras: principios básicos
Elaborar con éxito una envoltura adelgazante casera no es ciertamente uno de los doce trabajos de Hércules, pero deben seguirse ciertas reglas básicas para obtener un producto eficaz y seguro para la salud del paciente. Estas reglas abarcan aspectos como el tipo de ingredientes, el método de aplicación y otros.
Ingredientes
Es absolutamente esencial utilizar ingredientes orgánicos de alta calidad y combinarlos correctamente. Esta es la clave del éxito y el secreto de una envoltura adelgazante casera eficaz. Hay fórmulas genéricas en Internet, pero no son rival para una envoltura adelgazante casera correctamente ejecutada. Una variedad de ingredientes que se encuentran en la naturaleza y en su despensa se pueden utilizar para hacer las mejores envolturas caseras para adelgazar. Se pueden hacer con hierbas o aceites esenciales como lavanda, hierba limón, salvia o sándalo. También se pueden utilizar partes florales como pétalos de rosa o flores de manzanilla. La receta también puede incluir componentes minerales como la arcilla verde, que estimula la circulación sanguínea y desintoxica la piel.
La arcilla es el ingrediente más utilizado. Es un polvo que, mezclado con agua, actúa extrayendo toxinas e impurezas de la piel. Los tipos de arcilla más utilizados para las envolturas corporales son la bentonita, el caolín amarillo y la arcilla rosa. La bentonita absorbe la grasa, por lo que es adecuada para pieles grasas. La bentonita también actúa como exfoliante, ayudando a eliminar las células muertas de la piel. Por último, la bentonita actúa sobre los poros de la piel y estimula la circulación sanguínea. Los caolines amarillo y rosa son más adecuados para pieles normales a secas, ya que estos tipos de arcilla no tienen propiedades absorbentes.
La sal de Epsom es un sulfato de magnesio en forma cristalina que es soluble en agua. La sal de Epsom puede absorber el exceso de agua, restaurar los niveles de magnesio, aliviar el estrés y aumentar la energía y la resistencia. La sal de Epsom aumenta los niveles de serotonina, un mediador químico que interviene en la regulación del estado de ánimo. Además, los iones de magnesio contenidos en la sal de Epsom ayudan a reducir los efectos de la adrenalina.
La sal marina es un ingrediente exfoliante. La función de los exfoliantes es eliminar la suciedad, los residuos y las células muertas, allanando el camino para el desarrollo de nuevas células cutáneas. La sal marina también ayuda a revitalizar la piel mejorando el flujo sanguíneo. Los aceites vegetales están presentes en la mayoría de las fórmulas. Son esenciales para las personas con piel seca. Añadir unas cucharadas de aceite de oliva, almendras o linaza puede proporcionar un poder hidratante aún mayor.
Las algas marinas en polvo, como el kelp o el dulse, absorben el exceso de agua de la piel y actúan aumentando el flujo sanguíneo, eliminando las toxinas de los ganglios linfáticos, revitalizando, suavizando y devolviendo la elasticidad a la piel. Las algas también son ricas en vitaminas A, B, C, E, D y K, así como en carotenos y yodo, todos ellos ingredientes muy importantes para una piel sana.
Método de aplicación
Envolver el cuerpo en film transparente o una toalla fina. Empezar por los pies, envolviendo las piernas por separado como si se tratara de un vendaje. A continuación, envuelva las caderas y el torso, y después los brazos. Esto puede resultar un poco difícil si lo haces tú mismo. Si te sientes cómodo, puedes pedir ayuda a un amigo. La ayuda externa garantizará un mejor resultado que si lo haces tú mismo. La dificultad de aplicación es una de las razones por las que la gente recurre a las envolturas industriales, pero es una mala elección, ya que estos productos están llenos de productos sintéticos e ingredientes nocivos.
Tendrás que tumbarte durante unos 45 minutos. Como el proceso es sucio, es aconsejable tumbarse en la bañera para mantener la casa limpia. Para ello, cubre el fondo de la bañera con toallas y utiliza una toalla como cojín para estar más cómodo. Si decides tumbarte en el suelo o en la cama, coloca antes una manta vieja o una lona para evitar manchar los muebles o la alfombra con los ingredientes del envoltorio adelgazante casero.
Retirar la envoltura adelgazante casera
La envoltura debe enjuagarse después de 45 minutos. Para ello, colóquese en la bañera y sacuda cualquier residuo adherido a la envoltura o a las toallas para facilitar la limpieza. Utilice agua tibia para ayudar a aflojar los ingredientes. Evite crear un shock utilizando agua fría o muy caliente. Frote y masajee suavemente la piel durante el proceso de aclarado.
Dé palmaditas suaves sobre la piel una vez seca. Use ropa holgada para ayudar a ventilar los poros de la piel y descanse durante unas horas. Envolver el cuerpo favorece el drenaje de los ganglios linfáticos, que ofrecen propiedades inmunitarias y antiinfecciosas al torrente sanguíneo. Tras aplicar una envoltura adelgazante casera, el exceso de líquido se acumula en el sistema linfático. Conviene beber uno o dos vasos de agua para acelerar la micción y el drenaje del exceso de linfa y productos de desecho.
Cuidados complementarios
Cualquiera que se haya hecho la pedicura alguna vez habrá notado la cantidad de piel muerta que se retira de las plantas de los pies. Esta piel muerta puede ralentizar la penetración de los ingredientes. Exfoliar la piel antes de aplicar la envoltura puede ayudar a que ésta sea más eficaz, ya que la fórmula envolvente podrá penetrar hasta la capa más profunda de la piel. Después de una buena ducha, frota la piel seca con un exfoliante. Puedes utilizar un poco de vapor para simular una experiencia de spa, aunque estés en un baño pequeño con niños gritando.
Eficacia de las envolturas adelgazantes caseras
Lo primero que hay que recordar es que una envoltura adelgazante casera, al igual que tomar cápsulas adelgazantes o complementos alimenticios como los quemagrasas de alta eficacia, no es una cura milagrosa: no existe una forma real de utilizar este producto para tener un cuerpo parecido al de Jennifer Aniston o una manera de conseguir el mismo porcentaje de grasa que Taylor Swift en un día. Sin embargo, a corto plazo, puede ayudar con los problemas de peso relacionados con la acumulación de agua. Es útil cuando quieres demostrar a todos en una reunión que todavía te caben los vaqueros del instituto o cuando tienes un gran acontecimiento a la vuelta de la esquina, como una boda. Además, realza la tez dándole un brillo saludable, perfecto para vestidos atrevidos o blusas abiertas.
No hay una cantidad fija de peso que se pueda perder con una envoltura adelgazante casera, ya que todo depende de la cantidad de agua que retenga el cuerpo, del tiempo que se lleve puesta y del tipo de envoltura. Algunas personas se sienten mucho más cómodas llevándolas durante periodos de tiempo más largos, por lo que verán mejores resultados. Como norma general, las envolturas corporales no deben utilizarse si se está embarazada o en período de lactancia. Las mujeres que estén tomando medicamentos que les provoquen sobrecalentamiento o que padezcan enfermedades deben consultar a un médico antes de utilizar envolturas corporales.
#1 La envoltura casera de algas marinas para adelgazar
Las algas marinas están llenas de vitaminas y minerales y contienen grandes cantidades de yodo. Las algas pueden aliviar dolores y molestias, desintoxicar el organismo, estimular la circulación y el metabolismo, y reducir la tensión arterial y el colesterol. Las algas y los minerales son excelentes para aliviar el estrés y recargar completamente el organismo. Como ingredientes, necesitará 1 taza de polvo de algas, 3 cucharadas (45 ml) de aceite de almendras o de oliva y 2 tazas de agua caliente, que puede sustituirse por 2 tazas de café. Opcionalmente, añade 2 gotas de aceites esenciales de romero, enebro o hinojo para combatir la celulitis.
Mezclar todo hasta obtener la consistencia deseada. La mezcla debe parecerse al barro. Colóquese en la ducha o sobre una toalla para no ensuciar. Aplique la mezcla por todo el cuerpo, de cintura para abajo. Una vez aplicada, envuelve las zonas de piel con plástico y vendas. A algunas personas les gusta utilizar sólo vendas empapadas en agua caliente para envolver la zona, a fin de mantenerla hidratada durante más tiempo; éste también es un buen método. El plástico es un buen compromiso, ya que tiende a aumentar el calor. En cualquier caso, ambos métodos funcionan bien y es sólo cuestión de gustos.
Además de ayudar a perder peso, esta receta es excelente para combatir la celulitis, que generalmente se forma en las piernas, la entrepierna y las caderas. Contar con la ayuda de alguien para la aplicación es la mejor manera de obtener resultados tangibles. Asegúrate de cubrir cada centímetro cuadrado de piel. Una vez envuelto, ponte una manta y descansa mientras intentas sudar durante una hora. Después, date una ducha caliente cuando hayas terminado de enjuagar los restos de la mezcla de algas.
#2 Envoltura adelgazante casera con bentonita y sal de Epsom
Los ingredientes de esta excepcional envoltura incluyen 1 taza de polvo de bentonita (arcilla), 2 tazas de té verde (que se puede sustituir por agua), 1 taza de sal de Epsom, 3 cucharadas de aceite de oliva (que se puede sustituir por aceite de coco o de almendras) y 2 gotas de aceite esencial de romero. Mezcla 4 tazas de agua hervida y la sal de Epsom en un cuenco. Una vez que las sales se hayan disuelto por completo, añade los demás ingredientes uno tras otro. Póngalo todo en un mortero y mézclelo hasta obtener una consistencia pastosa. No utilices ningún objeto metálico al mezclar, ya que el metal reaccionaría con la bentonita. El objetivo, por supuesto, es mantener este poder lo más alto posible para el cuerpo.
Cúbrase el cuerpo con la mezcla, dejando libres los brazos y la cabeza. Coloque hojas de limón sobre la piel tratada y envuélvalas con film de plástico para mantener las hojas cerca del cuerpo. También puedes utilizar vendas para mantenerlas apretadas. Túmbate sobre una manta vieja y mantén el calor. Por último, aclara cualquier residuo pegado a la piel y date un baño caliente. Esta envoltura adelgazante es ideal para quienes desean desintoxicar su cuerpo mientras se deshacen de los kilos no deseados.
#3 La envoltura adelgazante tonificante
Esta envoltura favorece la circulación gracias al jengibre y la pimienta de cayena. Los ingredientes son 2 cucharadas de raíz de jengibre o jengibre en polvo, 5 cucharadas (60 ml) de arcilla bentonita en polvo, 10 cucharadas de agua caliente, 2 cucharadas (30 ml) de pimienta de cayena, 10 cucharadas (150 ml) de arcilla blanca y, opcionalmente, 2 gotas de un aceite esencial diurético. Ponlo todo en una batidora durante un minuto para mezclarlo. Puede añadir más arcilla o agua para conseguir el espesor deseado.
Aplique la mezcla en capas gruesas sobre las partes del cuerpo que desee adelgazar y envuélvala con film transparente. Espere de 20 a 40 minutos antes de aclarar con agua tibia. Termina con una ducha fría. Esta envoltura adelgazante casera es muy eficaz gracias a las propiedades termogénicas del jengibre y la pimienta de cayena. El calor también puede aliviar al mismo tiempo algunos dolores musculares.
#4 Envoltura casera adelgazante con vinagre de sidra y pomelo
Tomar 0,5 taza de polvo de algas, 0,5 taza de arcilla blanca, 2 tazas de vinagre de sidra de manzana, 2 tazas de aceite de almendras o de oliva, 8 gotas de aceite esencial de pomelo y 2 gotas de aceite esencial de lavanda, enebro, hinojo o tomillo. Mézclalo todo en un cuenco grande y añade más arcilla o agua hasta conseguir la consistencia deseada. Con el vinagre de sidra de manzana, recuerda hacer una prueba cutánea antes de aplicarlo sobre la piel. Dilúyelo si es necesario. Y no utilices objetos metálicos.
Aplíquelo por todo el cuerpo, excepto en zonas sensibles como la cara, los pezones y las axilas. Aplique generosamente para obtener los mejores resultados. Una vez aplicada la mezcla, envuélvase en una toalla grande, asegurándose de que las zonas que desea adelgazar queden bien apretadas. Túmbese en el fondo de la bañera o en el suelo, procurando no ensuciar el suelo. Al cabo de una hora, enjuágate y date un baño caliente.
#5 La envoltura anticelulítica de fresa para adelgazar
La celulitis, que se manifiesta con la aparición de bolsas de grasa bajo la piel, es desgraciadamente la pesadilla de toda mujer mayor de 25 años. Esta afección, que es una de las consecuencias del sobrepeso, está causada principalmente por una mala circulación, que puede ralentizar la eliminación de toxinas o líquidos almacenados en el cuerpo.
Al calentar la piel, la sangre afluye a la superficie, lo que permite que los ingredientes de esta envoltura adelgazante casera lleguen al torrente sanguíneo con mayor eficacia. Esto ayuda a eliminar las toxinas y otras impurezas del cuerpo que son responsables de la celulitis, la retención de líquidos y otros problemas comunes de la piel. La combinación de jengibre, fresas y arcilla constituye un excelente estimulante de la circulación.
Los ingredientes son 2 raíces de jengibre, 4 cucharadas (60 ml) de polvo de arcilla de caolín y 15 fresas grandes. Poner el jengibre, las fresas y la arcilla de caolín en una batidora y batir durante un minuto. Si la mezcla resulta demasiado líquida, añada un poco más de arcilla hasta obtener una pasta espesa. Aplique la mezcla en las zonas del cuerpo que desee adelgazar y, a continuación, envuelva la zona con papel de aluminio o film plástico. Deje actuar la mezcla durante unos 20 minutos antes de aclarar con agua tibia. Termina con un baño frío.
#6 Envoltura adelgazante casera oriental
Esta envoltura adelgazante casera es ideal para quienes necesitan perder unos centímetros para poder lucir su conjunto favorito por la noche. Utilizando los minerales y aceites esenciales adecuados, es posible conseguir una pérdida de peso instantánea, aunque temporal. Esta envoltura adelgazante casera funciona con vendas elásticas de algodón empapadas en una solución caliente de algas y arcilla que actúa como una gran compresa. Funciona extrayendo las toxinas no deseadas del cuerpo y expulsando líquidos a través del proceso natural de eliminación de residuos.
Para preparar esta envoltura adelgazante oriental, necesitarás 85 g de polvo de algas secas, 85 g de polvo de tierra de Fuller, 120 ml de zumo de lima, 15 ml de aceite de almendras dulces, 2,5 cucharaditas de miel clara, 4 gotas de aceite esencial de sándalo, 2 gotas de aceite esencial de romero y 2 gotas de aceite esencial de lavanda.
Empieza mezclando las algas, la tierra de batán y el zumo de lima hasta formar una pasta. Si la mezcla está demasiado espesa, añada un poco de agua y, a continuación, incorpore el aceite de almendras y los aceites esenciales. Licua la pasta añadiendo un poco de agua tibia y, a continuación, sumerge las vendas en la mezcla tibia de algas y arcilla.
Empezando por los tobillos, enrolla las vendas alrededor de las piernas, manteniéndolas lo bastante tensas para comprimir el tejido adiposo sin que resulten incómodas. Mantén las vendas durante 45 minutos. Intente relajarse tumbándose en una habitación cálida. Retire los vendajes y enjuague con agua tibia. Termine con un baño caliente.