El apoyo a la pérdida de peso debe adaptarse a cada caso individual. El enfoque debe ser holístico. Cada persona es única. Cuidado con las dietas de adelgazamiento estrictas. Las dietas estrictas repetidas pueden provocar hipotiroidismo y el famoso efecto yo-yo, una caída de la energía, síntomas gastrointestinales, carencias micronutricionales (inducidas o agravadas), acidosis metabólica, […]
Factores de resistencia a la pérdida de peso Leer más »
Francia produce 24 600 millones de litros de leche al año, lo que la convierte en el segundo productor europeo por detrás de Alemania (2014), y el 63 % de los franceses la consumen (encuesta realizada por el Centre national interprofessionnel de l’Économie laitière) . Cada francés consume 49 litros de leche al año, una
¿Se ha convertido la leche en un enemigo? Leer más »
#nº 1 La fruta y la verdura en el punto de mira La fruta y la verdura son la base de una dieta sana, equilibrada y nutritiva. Son ricas en fibra, vitaminas y minerales. También contienen una gran cantidad de antioxidantes protectores que te mantienen joven. Gracias a las frutas y verduras, podrás dar color
10 cosas que puede hacer para mejorar su salud y perder peso Leer más »
Lejos de contar con la aprobación unánime de los círculos médicos y paramédicos, ciertas dietas son sin embargo populares entre las personas deseosas de perder peso rápidamente, con el resultado que cuenta más que los medios….. A menudo en detrimento de la salud. Dietas ricas en proteínas La mayoría de los polvos «milagrosos» contienen ingredientes
Los riesgos para la salud de las dietas Leer más »
Las comidas de invierno suelen ser sinónimo de platos cocinados a fuego lento, sabrosos, reconfortantes y ricos en energía. Como consecuencia, hacemos menos ejercicio físico porque hace frío y hay menos sol… y nuestro cuerpo se resiente: la digestión es difícil, las noches son inquietas, tenemos menos energía y ¡la báscula suele subir! Pero no
En invierno, ¿cómo aligerar el plato conservando el sabor y el placer? Leer más »
Sí, es posible, aumentando tu metabolismo, que es el conjunto de reacciones que se producen en las células de nuestro cuerpo. Implica catabolismo (producción de energía a partir de los nutrientes absorbidos mediante la descomposición de moléculas relativamente grandes y complejas en otras más pequeñas y simples (utilización y almacenamiento)) y anabolismo (construcción de los
Metabolismo: ¿Es posible ayudar al organismo a quemar grasas de forma más eficaz? Leer más »
