Es perfectamente normal engordar unos diez kilos o más durante el embarazo. Normalmente se pierden gradualmente después del parto. Sin embargo, algunas mujeres pueden seguir teniendo sobrepeso unos meses después. ¿Qué hacer para recuperar la forma? He aquí algunos consejos. Tómate tiempo para descansar El embarazo y el parto son momentos difíciles en la vida […]
Adelgazar y perder peso después del embarazo Leer más »
Engordar durante la menopausia es una limitación que muchas mujeres deploran. Además, deshacerse de los kilos acumulados durante décadas es todo un reto. ¿Qué hacer para esculpir la silueta durante este delicado periodo? No se trata de someter a su cuerpo a una dieta estricta y monótona. Todo lo que necesitas es una dieta sana,
Adelgazar y perder peso durante la menopausia Leer más »
Para recuperar la forma después de los 40 o los 50, hay que prestar atención al cuerpo. Una dieta sana y una buena dosis de actividad física son esenciales para perder peso una vez superada la treintena. Sin embargo, hay que seguir algunas reglas, ya que la edad y los cambios hormonales que la acompañan
Perder peso y adelgazar después de los 40, después de los 50 Leer más »
Como todos sabemos, perder peso es un proceso a largo plazo, y necesitarás mucha motivación y determinación para alcanzar tus objetivos. Pero para perder peso de forma sostenible y eficaz, hará falta tiempo. Sí, es posible perder 10 kilos en dos meses, pero volverás a engordarlos porque tu cuerpo estará desajustado y no podrá asimilar
7 alimentos que debes evitar si quieres perder peso Leer más »
Muchas mujeres aumentan considerablemente de peso durante el embarazo. Aunque este fenómeno, del que definitivamente se libran los hombres, es perfectamente normal durante este periodo, es importante no obstante poner límites a este aumento de peso y tomar medidas en caso de sobrepeso exagerado. Es posible perder peso y adelgazar durante el embarazo. Si eres
Adelgazar y perder peso durante el embarazo Leer más »
¿Tiene kilos de más de los que le gustaría deshacerse rápidamente? Es totalmente posible. Existen muchos métodos y consejos que te ayudarán a conseguir tus objetivos. Para los hombres y mujeres con sobrepeso que quieren tener el cuerpo de una supermodelo, echa un vistazo a este artículo. Las diferentes dietas para adelgazar muy rápidamente Hay
Adelgazar y perder peso rápidamente Leer más »
¿No consigue perder peso y grasa abdominal a pesar de las largas horas de ejercicio físico y una dieta estricta? Tal vez debería probar el ayuno intermitente. Según numerosas investigaciones científicas, este método es realmente eficaz. Es más, se dice que mejora la salud en general. Sólo hay que respetar ciertas condiciones para evitar caer
Adelgazar y perder peso con el ayuno Leer más »
Los alimentos ricos en almidón suelen tener mala fama, y no es cierto. Todos hemos oído decir que «los alimentos ricos en almidón engordan», «hay que suprimirlos para adelgazar», «son malos para la salud», «tienen muchas calorías»… ¡pero todo esto son ideas preconcebidas! Presentación Los alimentos ricos en almidón, antiguamente conocidos como «azúcares lentos «,
No es necesario ser socio de un gimnasio para conseguir ese cuerpo esbelto con el que sueñas. Utilizando una serie de ejercicios, puedes adelgazar de verdad en casa. Descubra nuestros mejores ejercicios para perder peso sin salir de la comodidad de su propia casa. #1 Sentadillas: el ejercicio definitivo para perder peso Las sentadillas son
12 ejercicios para adelgazar en casa Leer más »
Acuden a mi consulta muchas personas que no han conseguido perder peso, o que lo han conseguido en un momento dado, pero después lo han recuperado todo o incluso más. He aquí las principales razones de estos fracasos, para que pueda evitarlos. #nº 1 Querer perder demasiado y demasiado rápido Mucha gente quiere resultados espectaculares
8 errores que no se deben cometer al intentar adelgazar Leer más »
