Bienestar, fitness y salud

¿Quién no ha vivido una (dudosa) historia de amor con su chivato? Periodos de luna de miel en los que te dice lo que quieres, tan perfecto… Luego, la mayoría de las veces, periodos más difíciles en los que te muestra su verdadera cara, te enfrenta a tu realidad, por dura que sea, te hace […]

La endometriosis se caracteriza por la presencia y proliferación de tejido endometrial (tejido que recubre el interior del útero) fuera de la cavidad endometrial. Las manifestaciones clínicas son variadas. Suele extenderse al fondo de saco de Douglas o a los ovarios y puede provocar hipertrofia ovárica. También puede afectar a sitios distantes (pulmón-ombilical). La endometriosis

Nos resulta más fácil decir si tenemos hambre o no, si podemos comer o no… Pero cuando se trata de la cuestión de la saciedad, nos atascamos… Al final, poca gente sabe realmente qué es la saciedad y, sobre todo, cómo respetarla. En cualquier caso, esa es la constatación que hago cada día como dietista

La menopausia suele ser sinónimo de aumento de peso, pero eso no es todo… Para quienes estaban acostumbradas a ver variar su peso antes de este periodo de su vida, pueden dar fe de la forma diferente en que se distribuye el peso en esta época. Los kilos tienden a acumularse en la zona abdominal

Durante el primer contacto telefónico con una futura paciente, siempre le pregunto por qué quiere una evaluación dietética y cuáles son sus objetivos. El resultado es claro: la celulitis es un problema recurrente. De hecho, la piel de naranja que todos detestamos afecta a casi el 95% de las mujeres, ya tengan sobrepeso, sean delgadas

¿Término de moda? ¿Una nueva tendencia? ¿Esperanza de un cambio duradero en el cuerpo de las mujeres (y de los hombres)? La positividad corporal está de moda estos días, pero ¿qué es en realidad? Se trata de exponer tu cuerpo sin complejos, en su estado natural, sin filtros ni retoques, sobre todo en las redes

Cuando se trata de perder peso o de sentirse mejor con su cuerpo, lo primero que hay que hacer es mejorar la dieta y volver a hacer ejercicio. Pero no son las únicas. A pesar de seguir una dieta equilibrada y practicar ejercicio físico con regularidad, algunas personas no consiguen perder peso, y a veces

El embarazo y sus 9 meses de intensa agitación… Cuando nunca has vivido esta experiencia y ves a una mujer embarazada por la calle, piensas «oh, qué barriga más redonda y bonita», pero no te imaginas todas las emociones y sensaciones por las que pasan estas mujeres. Idealizamos estos pocos meses, la mujer debe adorar