El sueño y el peso están estrechamente relacionados, e incluso me atrevería a decir que la calidad del sueño influye en el aumento o la pérdida de peso. ¿Le afectan los trastornos del sueño? ¿Cuántas horas duerme por noche? ¿Se despierta en forma? ¿Cansado? ¿Puede la dieta ayudarle a dormir bien? ¿Un sueño de mala […]
Sueño y peso: ¡dormir bien adelgaza! Leer más »
¿Quiere broncearse protegiéndose mejor de los efectos nocivos de los rayos UV? Entonces, ¡siga la guía! #1 Ante todo, opta por los carotenoides Son los pigmentos naturales que dan a las frutas, verduras, flores y algas sus tonalidades rojas, amarillas y anaranjadas. Son sustancias liposolubles divididas en dos familias: las provitaminas A, que el organismo
Aprovecha el verano y el sol protegiendo tu salud de forma natural Leer más »
Microbiota viene del griego micro-«pequeño» y -biote «vida». Antes conocida como flora intestinal, es nuestro jardín secreto interior. En nuestro intestino viven 100.000 billones de bacterias, 10 veces más que el número de células de nuestro cuerpo. Somos un auténtico ecosistema, con muchas «especies» que conviven y se ayudan mutuamente. Cada individuo tiene una microbiota
El «estilo de vida saludable», como se conoce en las redes sociales, no es sólo un hashtag. Es un conjunto de acciones y comportamientos diseñados para mantener el cuerpo, la mente y el organismo en buen estado de salud. Eso sigue siendo un poco vago. Como dietista nutricionista titulada, descubramos juntos lo que considero un
Lo que yo llamo un estilo de vida saludable por Clélia D’angelo Leer más »
La dieta Bootcamp, también conocida como dieta Orsoni, nació gracias a Valérie Orsoni. Esta entrenadora de fitness y nutrición es la prueba de la eficacia del método. Ex mujer rellenita, el programa de adelgazamiento le permitió luchar contra el sobrepeso, perder kilos y evitar el efecto yoyó. ¿Cómo adelgazar con la dieta Bootcamp? Aquí te
¿Es eficaz seguir la dieta Bootcamp? Leer más »
Tener papada nunca rejuvenece y puede ser tan engorroso como las arrugas de la cara. Esta masa grasa bajo el mentón puede afectar tanto a hombres como a mujeres y suele aparecer a partir de los treinta años. Si ves que la papada empieza a apoderarse de tu rostro, aquí tienes las principales soluciones que
¿Cómo puedo perder la papada? Leer más »
Septiembre toca a su fin y el otoño se acerca. Las hojas cambian de color, los árboles empiezan a perder su esplendor, los días se acortan y ¿quizá tu ánimo se esté resintiendo? Mantener el ánimo es más importante que nunca en esta época de entretiempo, así que aquí tienes 10 consejos que puedes aplicar
¿Cómo mantenerse en forma en otoño? Leer más »
¿Una nueva tendencia? ¿Un método mágico para reconciliarte con tu plato? La alimentación intuitiva está de moda. ¿Tienes curiosidad por descubrir sus entresijos? Como dietista que aplica este método con todos mis pacientes, voy a explicarte cómo puedes comer conscientemente, sin hacer dieta, con placer y sin sentimiento de culpa. ¿Qué es la alimentación intuitiva?
Bienestar equilibrado: descubra los beneficios de la alimentación intuitiva Leer más »
Con el calor, el sol en su cenit y las largas jornadas aprovechando al máximo el día, es vital conocer todos los trucos que puedes utilizar para mantenerte fresco. Este artículo estival te dará todos los consejos útiles para que adoptes ya los gestos adecuados, ¡para que encuentres el frescor en todas sus formas! Hidratación:
Mantenerse fresco este verano: ¡todos los consejos que necesita! Leer más »
¿Qué es la plata coloidal? La plata coloidal es una solución iónica de plata líquida incolora. El agua utilizada se ultrapura previamente y se sumergen en ella electrodos de plata con una pureza del 99,99% para producir esta plata coloidal. Según la literatura médica, este coloide es ligeramente dorado, prueba de su calidad, y además
Plata coloidal con muchas virtudes Leer más »
