Producto lácteo elaborado con leche de vaca, la mantequilla es una de las grasas más complejas. Contiene hasta 400 ácidos grasos diferentes, muchos de los cuales son beneficiosos para nuestro organismo. Es rica en varias vitaminas, como la A, D, E, B12 y K2. La mantequilla tiene un 80% de grasa, lo que la convierte […]
¿La mantequilla engorda? Leer más »
Espárragos Soñábamos con ellos, ¡y ya están aquí! Los espárragos anuncian la primavera y nuevas posibilidades en la cocina. Ricos en vitaminas del grupo B, los espárragos ayudan a cubrir las necesidades diarias y son un auténtico refuerzo para la salud. Son ricos en fibra blanda, por lo que son fáciles de digerir y ayudan
Descubre los beneficios de los espárragos, el hinojo y las fresas Leer más »
¿Qué fruta y verdura es mejor? Parte esencial de una dieta sana y equilibrada, la fruta y la verdura son indispensables en muchos sentidos. Nos aportan vitaminas y minerales. Aportan agua al organismo y contribuyen al crecimiento y desarrollo de los más pequeños. Ricas en fibra y antioxidantes, nos protegen contra ciertas enfermedades. Hoy me
Frutas y hortalizas que empiezan por v Leer más »
Las verduras y la fruta son una parte importante de una dieta sana, equilibrada y variada. Una dieta rica en verduras y frutas puede bajar la tensión arterial y reducir el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. Comer fruta y verdura puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer, reducir el riesgo de problemas oculares
Verduras y frutas que empiezan por D Leer más »
¿Qué fruta y verdura debo comer? Es bueno añadir fruta y verdura a la dieta para obtener diversos beneficios para la salud. Son bajas en calorías y ricas en nutrientes esenciales. Por eso son uno de los alimentos favoritos para perder peso. También pueden ayudarle a evitar ciertas enfermedades. Hay muchas variedades de frutas y
Frutas y hortalizas que empiezan por j Leer más »
La fruta y la verdura tienen unas cualidades nutricionales únicas. Son bajas en calorías y contienen grandes cantidades de agua, vitaminas y minerales. Si comes fruta y verdura fresca todos los días, puedes prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, trastornos digestivos, ciertos tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas. En este breve artículo, voy a hablarte
Verduras y frutas que empiezan por C Leer más »
¿Sabía que la mayoría de los consumidores realizan sus compras en tiendas de alimentación en la misma dirección? Siempre el mismo punto de partida, el mismo punto de llegada y prácticamente los mismos pasos. Y en el carrito de la compra, casi siempre encontramos los mismos ingredientes, los mismos productos. Esta observación es una cosa,
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Detrás de este nombre se esconde un remedio estimulante y calmante a la vez. Es un remedio que se remonta a varios siglos y ha sido utilizado por muchas culturas diferentes. Hoy en día, forma parte de nuestra farmacopea herbal, ayudando a reducir nuestros niveles de estrés y a calmarnos durante ciertos periodos difíciles. ¿Qué
Es difícil encontrar preparados naturales en las farmacias. Con demasiada frecuencia, dejamos el campo libre a los grandes grupos farmacéuticos cuando se trata de producir medicamentos o productos para ayudarnos a adelgazar. Sin embargo, alejarse de los productos naturales a veces puede acarrear problemas de efectos secundarios e indeseables. Pero cuando se recurre a ingredientes
Comer fruta y verdura es esencial para gozar de buena salud. Existen diversas variedades, cada una de las cuales se distingue por su valor nutritivo y los beneficios que aporta al organismo. Fíjese en las virtudes nutritivas de 10 frutas y verduras. Zanahorias Comer zanahorias protege al organismo contra la acumulación de colesterol malo y
Frutas y hortalizas: beneficios nutricionales en abundancia Leer más »
