La dieta Atkins, tras ser tan aclamada como criticada en Estados Unidos, ha llegado recientemente a Europa y Francia, donde ha causado un gran revuelo. Se trata esencialmente de una dieta baja en carbohidratos. Su objetivo es satisfacer las necesidades energéticas principalmente a través de las grasas y las proteínas. La dieta Atkins sugiere, por […]
Dieta Atkins: Cómo funciona, Menús y Consejos Leer más »
Cada vez se habla más de ella en Internet: la dieta cetogénica es aclamada por muchos, criticada por otros. Pero, ¿cuáles son sus verdaderos beneficios y contraindicaciones? ¿Cuándo puede ser útil y qué alimentos se pueden consumir? En las siguientes líneas, te cuento todo sobre la dieta cetogénica. ¿Qué es la dieta cetogénica? La dieta
Dieta cetogénica: Cómo funciona, menús y consejos Leer más »
La dieta Dukan favorece las proteínas, que tienen la ventaja de no ser demasiado calóricas y de hacer que te sientas saciado. Esta dieta tan popular se basa en comer cantidades ilimitadas de carne, pescado y huevos. Promete ayudar a perder mucho peso rápidamente si se siguen las 4 fases desarrolladas por el nutricionista Pierre
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Aunque perder peso es un objetivo bastante común, el deseo de la gente de seguir una dieta adaptada a su estilo de vida y sus necesidades va en aumento. Por eso la dieta Cohen es una de las más populares. Lo que promete esta dieta es reducir rápidamente el peso corporal sin tener que descuidar
Dieta Cohen: Cómo funciona, Menús y Reseñas Leer más »
La dieta Mayo es un programa nutricional desarrollado en los años ochenta. Puede ayudarle a alcanzar el peso deseado siguiendo 8 reglas básicas, pero quizá en detrimento de su salud. Veamos en qué consiste esta dieta y cómo funciona. ¿Qué es la dieta Mayo? La dieta cetogénica Mayo es una estrategia dietética inventada a principios
Dieta Mayo : Cómo funciona, Menús & Comentarios Leer más »
La dieta 5:2 ofrece un menú semanal variado. No es demasiado rígida porque combina 5 días de comidas normales y dos días de restricción calórica. Veamos en qué consiste y qué opinan los expertos sobre esta versión más ligera del ayuno intermitente. ¿Qué es la dieta 5:2? El principio de esta dieta es muy sencillo:
Dieta 5:2: Funcionamiento, Menús y Reseñas Leer más »
La dieta del limón es un plan de alimentación muy popular que permite perder peso en una semana, empezando con una dieta rápida de 3 días. Incluso se pueden perder 3 kg en 7 días. Así que es la dieta perfecta para los que quieren conseguir un vientre plano de última hora o adelgazar a
Dieta del limón: cómo funciona, menús y reseñas Leer más »
Las proteínas son uno de los nutrientes que producen más saciedad. Nos ayudan a comer menos en las comidas y a lo largo del día. Además, son los nutrientes que más calorías queman al metabolizarse. Por ello, las dietas proteicas son una de las opciones más populares para perder peso, y te explico cómo seguir
Dieta proteica: cómo funciona, menús y reseñas Leer más »
La dieta mediterránea de Creta, o dieta cretense, puede ayudarle a perder peso y mejorar sus perspectivas de longevidad. Sus orígenes se remontan a 1948, cuando la Fundación Rockefeller realizó un estudio sobre la salud de los habitantes de la isla de Creta. Los resultados revelaron un excelente estado de salud de la población, gracias
Dieta cretense: cómo funciona, menús y consejos Leer más »
Okinawa es una prefectura japonesa con una de las tasas de centenarios más altas del mundo. Hay entre 400 y 500 centenarios por cada 100.000 habitantes. Pero, ¿por qué viven tanto los habitantes de esta región? En las siguientes líneas, le contaré todo sobre la famosa dieta de Okinawa o régimen de la juventud perpetua.
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